По словам диетолога, необходимо исключить газировку и алкоголь.
Стало известно, какие напитки лучше всего употреблять в жаркую погоду. В беседе с «Известиями» врач-диетолог Наталия Герасимова заявила, что для утоления жажды рекомендуется пить богатую минералами воду, а также отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя.
«Во время жаркой погоды организм человека охлаждается за счет потоотделения. Но вместе с потерей влаги теряются электролиты: калий, магний и кальций», - рассказала специалист.
Таким образом, чтобы восполнить их, необходимо пить обогащенную минералами воду, чаще всего столовую.
Она добавила, что полезной будет и кокосовая вода, которая содержит в себе много витаминов, минералов. А приятным бонусом является ее сладковатый вкус и запах.
Ранее Online47 писал, что июль в Ленобласти начался с 32-градусной жары. Ветер 1 июля будет слабым, переменных направлений. По прогнозам синоптиков, аналогичная погода продержится и на выходных. Осадков не ожидается. Ночью похолодает до +11 градусов.