Японские врачи установили, что организм может сам избавляться от накопившегося жира, просто за 30 минут до еды два раза в сутки необходимо делать специальные упражнения, так как это упражнение увеличивает гормон похудения лептин и инсулин. Плюс это упражнение избавляет от болезни суставов и болезни сердца.
И так, упражнение:
- поднимаем руки вверх и поднимаем одну согнутую ножку максимально вверх , вторую ногу ставим на носок и смена положения ног в течение 3-5 минут в среднем темпе идём, не задерживаем дыхание. Два раза в сутки за 30 минут до еды.
Подпишитесь чтобы не пропустить следующие публикации.
