Заголовки популярных психологических журналов как на подбор пестрят однотипными призывами к тому , что необходимо быть уверенным в себе, заниматься саморазвитием и , конечно, любить себя. С экранов телефона людям внушается мысль о том , что сверх богатство и мега успех это то к чему необходимо стремиться всю свою жизнь и очень важно, чтобы все материальные блага прибыли в ближайшее время. Человек лежа у себя в постели , после тяжелого рабочего дня , наблюдает за "успешными успехами" абсолютно чужих людей и начинает сравнивать себя с ними, что ведет к еще большему недовольству жизнью и собой. В попытке найти ответ на вопрос в интернете "Почему у них получилось , а у меня нет?" он натыкается на предложение заняться аффирмациями! Но как и с любым инструментом здесь нужно соблюдать правила. Дело в том , что эти техники работы с сознанием действительно имеют положительный эффект.
Аффирмации-это краткие утверждения , которые вы повторяете вслух и про себя на протяжении некоторого времени. Мысленно вы можете делать это в течение дня. Например "Я магнит для денег!" или "Все люди ко мне отлично относятся!".
Палка о двух концах
Повторяя на постоянной основе одни и те же фразы вы начинаете верить в них. Сначала вы будете испытывать стыд, но это чувство индикатор того , что процесс запущен. Отсюда вытекает как польза так и вред. Позитивное влияние аффирмаций состоит в том, что вы обретаете уверенность в то , что вас ждет в будущем нечто очень приятное и любой маленький успех на вашем пути будет сопровождаться бурей эмоций ,а плохие события не так сильно повлияют на вас. Негативное влияние состоит в том, что некоторые люди на процессе внушения могут остановиться и ничего более не делать, обвиняя весь белый свет и создателей аффирмаций во лжи, но как говорится под лежачий камень вода не течет.
Скорее всего вы сталкивались с влиянием аффирмаций на вашу жизнь, даже не используя их.
Представьте себе ситуацию: вы встретились с друзьями , вечер проходит очень здорово, вы смеетесь , делитесь недавними событиями и просто хорошо проводите время , и один из ваших товарищей указывает вам на то , что вы слегка поправились и вообще пора привести себя в форму. Он делает это по дружески , но осадок остался. Вы отвлеклись от этого, но как говорила Татьяна Черниговская(советский и российский учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания.): "Мозг помнит все", поэтому , завтра когда вы будете идти в з ближайший продуктовый магазин вы будете ощущать на себе взгляды людей и в вашей голове будут мысли , что абсолютно все вокруг знают и видят , что вы поправились. Но это абсурд! В этой ситуации , намного лучше было бы , если вы сохраняли баланс, то есть вы должны были принять тот факт , что вы действительно прибавили в весе и начали принимать меры.
Вывод
Когда вы что-то внушаете себе очень важно делать маленькие шаги к своей цели, потому что наш мозг беспрестанно ищет подтверждения своим убеждениям, а как известно он чрезвычайно ленив , поэтому он может принять за успех то , что у вас есть диван. Удачи!