Очень частой причиной компульсивного переедания является лежащий в психике человека мазохизм. Разберемся, что вообще означают эти два понятия
«Компульсивное (психогенное) переедание это – состояние, при котором человек поглощает пищу, совершенно не контролируя процесс»
Т.е идет речь о запихивании в себя пищи, не испытывая при этом чувство голода
«Мазохизм-склонность получать удовлетворение, испытывая унижения, насилие или мучения»
Итак, цель человека-мазохиста причинить себе боль, сделать себе плохо и от этого получить удовлетворение. Еда здесь служит отличным средством. Мазохист «обжирается» до боли в желудке, до тошноты, когда уже физически невозможно что- либо в себя запихнуть. И после этого, конечно же, испытывает стыд. Мазохист корит себя за то, что опять не сдержался, обожрался как свинья и т.д . А вина требует наказания и опять таки в виде еды. Таким образом, последующим срывом мазохист ставит себя еще в более униженное состояние
Стоит отметить, что мазохист может «взять себя в руки» Но похудение у него тоже будет нести мазохистский характер, жесткие диеты, спорт до изнеможения, после которого мазохист еще больше наберет и сильнее будет ненавидеть себя
Откуда берется мазохизм?
Истоки мазохизма уходят далеко в детство. Речь даже не идет о недостатке любви. Хуже! Пренебрежительное отношение со стороны родителей. Когда ребенок неприятен близким особенно маме. Его унижают, не считаются с его мнением, потребностями. Ребенок привыкает к плохому отношению, считает, что недостоин другого
Зачастую такие дети выглядят плохо, неопрятно (одеваются в second handе) Отсюда стыд за внешний вид
Непринятый ребенок протаскивает чувство недостойности и унижения через всю свою жизнь
Типичный портрет мазохиста. Яндекс картинки
Что делать, если вы распознали в себе мазохиста?
1) Искать в себе стыд и унижение. За что вам стыдно, в каких ситуациях вы унижаете самого себя, пренебрегаете собой. Учиться говорить «нет» другим людям, перестать оправдываться
2) Понять, откуда взялся этот стыд за себя. Чей он? Кто вам его привил? Родители, Общество
3) Искать удовольствие вне еды. Хорошо если эти удовольствия будут чувствительные (секс, прием ванны, массаж и т.д )
Мазохисты зачастую считают еду чуть ли не единственным удовольствием, которого они заслуживают
4)Занимать много места в жизни других людей. Не физически, что и так делают мазохисты, а эмоционально. Делиться своими желаниями с близкими, не стесняться высказывать свои предпочтения. Позволять другим людям помогать вам, занимать много места в вашей жизни. Близкие отношения трудно даются мазохистам по причине того, что им тяжело принимать любовь и заботу от других людей
5) Дать себе право испытывать разные чувства, не только положительные ( агрессию, зависть, страх)
6) Дать себе свободу самовыражения. Не смотря на страх отторжения социализироваться в обществе такой, какой ты есть
Чтобы стать свободным, так или иначе, мазохисту или человеку в стыде нужно снять панцирь и встать на дорожку уязвимости.
Спасибо за ваше внимание к статье. В следующей статье мы поговорим о других причинах компульсивного переедания. Подписывайтесь на мой канал, тут будет много интересного!
#психология #компульсивноепереедание #лишнийвес