То бар, то голод, то грех то исповедь)
Но все же поделюсь впечатлением.
Меня давно уже в какой-то степени интересует подход к человеческому здоровью и вообще понимание того, что нужно лично мне для поддержания моего качества жизни. Вообще, конечно, я не против бы быть вампиром), жить вечно и смотреть как меняются цивилизации. Заодно бы подчищала страну от коррупционеров, они как раз жирненькие, сочные.
Но максимум, что мы можем сделать, поработать с исходным материалом. Что я под этим понимаю. Конечно же это запас сил и энергии, что бы как можно дольше сохранять физические способности, выносливость, бодрость духа и здравость ума.
Понятно, что нужно самообразовываться, много читать, занимать себя творчеством, развиваться духовно. Но как ни крути, если храм твоей души обветшал, то остальное уже вторично. И это не только про спорт.
Это как аналогия с восковыми яблоками. Можно быть с лицом прошлогоднего картофеля, но сделать тюнинг - обколоться, сделать макияж, стрижку, одеть красивую одежду и спокойно себе жрать фастфуд, пить алкоголь и много курить. Так же и яблоко, натертое воском. Покупаешь его, приносишь домой – оно такое глянцевое, красивое, а внутри уже давно гниет..
Читала всякие статейки, потом изучала книжки по нутрициологии и эндокринологии. Автор пишет, что есть много пациентов с нервными расстройствами, которые сидят годами у психотерапевтов, назначающих им психотропные препараты и это страшный замкнутый круг, потому как причиной может быть банально несбалансированный рацион – много простых углеводов и нехватка белков и правильных жиров. У человека нарушается гормональный обмен, происходит дефицит определенных макро-микроэлементов и витаминов, вслед за этим ухудшается и общее самочувствие. Человек думает, что у него депрессия и вместо того, что бы обследовать организм на нехватку элементов, идет к психотерапевту и ест транквилизаторы или много начинает пить кофе, что бы бодриться, алкоголь, что бы настроение поднять. Банально тот же витамин Д и Магний может сильно улучшить положение. Особенно для женщин важен витамин Д, т.к. без него не происходит усвоение кальция, которого можно хоть горстями обпиться. А кальций важен, что бы не было остеопороза в будущем. Ну ладно, это я что-то далека зашла). И это книга 1998г. издания (!) американского доктора наук. У нас в это время только начала набирать популярность безжировая углеводная диета, которая у них уже ушла - обезжиренный творог, мюсли с молоком, фреш на завтрак и привет диабет второго типа.
Потом все эти модные веганские истории с отказом от мяса – снижение витамина B12, анемия. И наоборот кето-диета- пока исследования идут, но уже есть побочные эффекты - очень сильная нагрузка идет на поджелудочную, диабет так же диагностировали.
Но все индивидуально – кому-то может и походит. У кого-то может банальная неусвояемость животного белка, как у одного моего знакомого, который об этом не сообщил. Пришел в гости, был приготовлен плов с мясом, столько стараний. А он съел один рис, а мясо оставил. Как я была зла..
Моя мама хотела, что бы я отучилась на пластического хирурга, ну в этом она видела видимо и свою выгоду ), но реклама же тогда был тренд. Со временем, конечно, я думала, что мне вероятно, надо было в медицинский поступать, направление диетологии или превентивной медицины, раз меня это так увлекает. Но один мой знакомый сказал, что если мне не понравится пациент, я захочу сделать ему больно. Вот тогда я и подумала, а мамуля, насчёт хирурга, возможно, была права…❤️