1258 калорий. Мой вкуснейший рацион (4 приёма пищи )

Можно ли есть все подряд и худеть? Можно ли есть все подряд заниматься спортом и худеть ? Можно ли есть все подряд (в нормативе калорий) и худеть? 

Возможно какой из вопросов сработает, но все лишь на пару дней. 

Но если вы худеете то ваш рацион должен быть максимально правильных. 

Главное сбалансировать питание углеводы ~50% жиры ~ 25% белки ~25%. 

Я не призываю гнаться за стандартом кому-то необходимо увеличить белки уменьшив углеводы, и аналогично с  жирами. Да и углеводы могут быть иногда ~50% (делайте исключения если хочется, что то калорийное) главное не увлекаться! 

Мой метод похудения - без «фанатизма» и главное есть результат ! 

Рацион на 1258 ккал

Завтрак: кабачковые блины 

Блины очень вкусные, но ни как ингредиенты точно не подберу

Первый перекус: бомббар 

Закупаю бомббар упаковками

Обед : макароны с куриной грудкой 

Филе получилось очень сочным!

Второй перекус: пропустила 

Ужин : пудинг 

Очень вкусный пудинг, идеально подходит по составу на ужин (когда не хочется готовить )

Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии