Можно ли есть все подряд и худеть? Можно ли есть все подряд заниматься спортом и худеть ? Можно ли есть все подряд (в нормативе калорий) и худеть?
Возможно какой из вопросов сработает, но все лишь на пару дней.
Но если вы худеете то ваш рацион должен быть максимально правильных.
Главное сбалансировать питание углеводы ~50% жиры ~ 25% белки ~25%.
Я не призываю гнаться за стандартом кому-то необходимо увеличить белки уменьшив углеводы, и аналогично с жирами. Да и углеводы могут быть иногда ~50% (делайте исключения если хочется, что то калорийное) главное не увлекаться!
Мой метод похудения - без «фанатизма» и главное есть результат !
Рацион на 1258 ккал
Завтрак: кабачковые блины
Первый перекус: бомббар
Обед : макароны с куриной грудкой
Второй перекус: пропустила
Ужин : пудинг
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии