Сегодня, в этот воскресный день, когда большинство из вас отдыхают, хочу рассказать о ментальном здоровье. О том как важно заботиться нём.
КАК МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ?
Многим знакома фраза «все болезни от нервов», но насколько серьезно можно связать свое психическое здоровье с физическим состоянием и с качеством своей жизни в целом?
Все, кто хочет жить хорошо и быть здоровым, должны развивать свой уровень интеллекта, чтобы уметь анализировать происходящие события в жизни, упорядочивать информацию, выбирать то, что нужно для жизни, принимать решения относительно профессии, зарабатывать!!!
За нас этого никто не сделает. И поскольку мы по-прежнему существа социальные, каждому из нас нужно учиться понимать свои эмоции и выражать их, выстраивать дружеские и партнерские отношения, чтобы создавать семью, растить детей.
Вот несколько критериев нормального психического здоровья:
∆ осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
∆ чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
∆ критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам.
∆ соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
∆ способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
∆ способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
∆ способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств
Вот на этом хочу подвести итог: Настойчиво идите к своей цели, и помните, что счастье на работе, дома или в любом другом месте зависит только от вас и от вашего ментального здоровья!
Счастье ― это образ вашего мышления и осознанные решения. Берегите себя!
#коучинг #личныйрост #ментальноездоровье #польза #ксебеслюбовью