Последняя фотография Джейн Сеймур в купальнике в Instagram поразила поклонников. 71-летняя актриса выглядит фантастически в слитном купальнике с надписью: «Сегодня чувствуется фуксия! Иногда нужно просто добавить немного цвета! Что вы думаете?»
Действительно форма этой актрисы просто великолепна!
Что же она делает что бы оставаться такой стройной и подтянутой?
Джейн занимается изометрией
Изометрия — это тип упражнений, который включает в себя сокращение мышц без движения в течение длительного времени. Это укрепляет мышцы и поддерживает выносливость, не напрягая и не причиняя вреда. Медицинские новости сегодня говорят, что изометрические упражнения активируют несколько мышечных волокон одновременно и могут уменьшить боль в спине.
В предыдущем интервью Lifetime она сказала: «С помощью изометрии вы изолируете и задействуете мышцы живота, чтобы укрепить их. Это дало мне действительно сильные мышцы живота, и я выгляжу более стройной, чем раньше».
Занимается гиротоникой
Британская актриса выложила в Instagram видеоклип, чтобы задокументировать свое оздоровительное путешествие, подписав: «Снова в спортзале после всех моих путешествий!» Видео показало, как 71-летняя актриса тренирует пресс, бедра и позвоночник с помощью гиротонического метода. Эта система упражнений включает движения йоги, пилатеса, гимнастики, плавания, танцев и тай-чи.
Тренер Сеймур Джини Миллер выложила в Инстаграм видеозапись тренировки актрисы.
Подпись гласила: «Красота Gyrotonic заключается в том, что сила, гибкость и долголетие исходят из медленных, трехмерных и контролируемых движений. Это красота в движении».
Она также занимается пилатесом
Согласно журналу Hello, Сеймур занимается пилатесом уже 30 лет. Пилатес фокусируется на повышении силы и гибкости, уделяя особое внимание кору и, возможно, улучшению здоровья суставов. Журнал Women's Health Magazine сообщил, что Сеймур занимается пилатесом и «Идеальной тренировкой», которая состоит из медленного сопротивления веса. Она говорит, что делает упражнение до изнеможения, пока ее тело не начинает трястись. Gyrotonics также вводит в свой метод форму пилатеса.
Она выращивает свои собственные овощи
В интервью CNN Сеймур спросили, как она поддерживает себя в форме. Актриса ответила, что старается питаться максимально здоровой пищей, выращивая собственные органические овощи на заднем дворе. Она добавляет, что разводит цыплят, поэтому свежие органические яйца — ее повседневная еда.
Сеймур также рассказала журналу «Женское здоровье», что придерживается диеты с высоким содержанием белка и клетчатки, состоящей в основном из курицы и овощей.
Ей комфортно в собственном теле
Актриса фильма «Живи и дай умереть» позировала для Playboy в возрасте 67 лет и сказала в интервью журналу: «Сейчас я чувствую себя намного сексуальнее, чем когда-либо, когда была моложе… Мне комфортно в собственном теле». Она добавила: «Я не пытаюсь никому ничего доказывать. Когда ты моложе, все дело в том, что основная мысль в твоей голове - «посмотри на меня». Я не пытаюсь заставить кого-то смотреть на меня».
Она сказала журналу Hello : «Я намерена стареть как можно изящнее». Судя по всему, у нее все хорошо. Кстати, Сеймур с гордостью упоминает, что она не использует никаких наполнителей морщин.