Секс - это физический акт, но он в значительной степени влияет на наше психическое здоровье. В зависимости от ситуации и характера нашей сексуальной жизни, это действие может повлиять на нас положительно или отрицательно.
В течение долгого времени секс был запретной темой. На протяжении веков само слово «секс» сопровождалось безмерным позором. Сегодня стигматизация, связанная с сексом и сексуальной активностью, начинает ослабевать. Но секс по-прежнему остается очень непростой темой, в его обсуждении есть много аспектов. Ниже перечислены 7 способов, которыми секс влияет на наше психическое здоровье.
1. Он повышает уровень серотонина
Серотонин — это гормон счастья, который контролирует и уравновешивает настроение. Если у нас низкий уровень серотонина, наше настроение может измениться на депрессивное и даже возбужденное. Если он сбалансирован, мы чувствуем себя мотивированными и счастливыми. Секс повышает уровень серотонина, помогая нам справиться с депрессией.
2. Он улучшает качество сна
Если у вас когда-нибудь был действительно хороший секс, вы понимаете, о чем идет речь. Секс помогает улучшить сон, потому что во время секса наше тело выделяет пролактин и окситоцин, которые помогают нам спать. Без полноценного отдыха наше психическое здоровье начинает страдать, секс помогает справиться с этой задачей.
3. Случайные связи могут резко понизить самооценку
Секс с любимым человеком может заставить вас чувствовать себя прекрасно, случайная же связь может резко снизить вашу самооценку. СМИ, фильмы и другие источники информации часто показывают, что случайный секс — это нормально. Однако, исследования показывают обратное. Люди после случайной связи сталкиваются с пониженной самооценкой, смущением и чувством вины.
4. Беспокойство связанное с эректильной дисфункцией.
Эректильная дисфункция и тревога идут рука об руку? Многие молодые мужчины приходят к сексопатологу с ЭД, потому что они стесняются себя и боятся, что не смогут вступить в половой контакт. Поскольку тревога мешает им в их связях, они становятся еще более беспокойными. Это порочный круг. Женщины также получают меньше удовольствия от секса, если они беспокоятся.
5. Секс снимает стресс.
Хорошая новость заключается в том, что если вы можете на мгновение отбросить свои страхи и просто заняться сексом, он снимет беспокойство. Причина, по которой секс снимает стресс и беспокойство заключается в том, что он высвобождает дофамин, эндорфины и окситоцин. Все это помогает нам бороться с тревогой.
6. Секс усиливает близость
Секс играет важную роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Если секса между ними становится меньше, они могут испытывать неприязнь друг к другу. Чем дольше они обходятся без секса, тем меньше они его хотят. Фишка здесь в том, что когда вы начинаете заниматься сексом чаще, вы чувствуете как связь между вами укрепляется.
7. Секс заставляет чувствовать себя моложе
Согласно исследованиям, мужчины и женщины, регулярно занимающиеся сексом, выглядят на пять-семь лет моложе своего возраста. За счет этого они обретают уверенность, счастье и энтузиазм в отношении жизни. Если вы чувствуете, что ваша молодость ускользает, займитесь сексом.