Всем привет-это Никита Иванов.Многие люди часто задают вопрос:<Как похудеть?>
Ответ простой:Уменьшай калории в рационе питания!
А какие советы ты можешь дать для похудения?
А об этом мы с вами и поговорим.
3 совета для похудения
1)Пейте больше воды.
Вода хорошо заполняет желудок и вам захочется меньше есть.Так же вода выгоняет вредные вещества из организма.Воды выпивайте в среднем 3 литра в день.
2)Замените кофе и напитки на зелёный чай.
Зелёный чай подтягивает кожу лица и делает более упругой.
3)Не запивайте еду.
Воду пейте только за 30 мин и после 30 мин от приёма пищи.