После холодной весны долгожданная аномальная жара. Удержите себя от ошибки - поработать в саду, погреться на солнышке, впитать всем телом солнечный свет. Подготовленные люди не долго выдерживают на жаре без защиты. Те, кто по стилю жизни редко бывает на открытом солнце, должны быть особенно осторожны.
Чем опасно много солнца за один присест
Солнечный удар подкрадывается неожиданно. Он настигает вечером, после рабочего дня. Темнота или круги в глазах. Температура. Спутанность сознания. Последствия вплоть до больницы. Лично носил апельсины пострадавшему.
5 Моих правил дачного вхождения в лето
Защищаться надо комплексно:
1 Питание - не есть того, что вытягивает воду из организма и нарушает работу сосудов: соль, алкоголь. Смерть 30-летних мужчин, купающихся в жару после бутылки пива, увеличивается в разы (инфа из телевизора) тому пример. Гидратация - много пить в жару. Пить желательно минералку.
2 Глаза - темные очки с проверенной защитой от ультрафиолета. Дешевые модели могут быть лишены ультрафиолетовой защиты, а организм расширяет зрачок. В результате повреждение сетчатки и месяцы реабилитации.
Я использую защитные очки Штиль, два в одном: и темные очки с УФ фильтром, и защита от летящих частиц при обрезке, кошении, копании. Не редко бывает, что просто наклонившись, можно острой травинкой в глаз получить.
3 Голова - самый важный орган садовода! Защитные способности организма имеют накопительно-пороговые особенности. Ходишь по солнцу без шапки, а потом одномоментно превращаешься в "вампира". 5 минут на солнце и предобморочное состояние. Не надо испытывать защитные способности организма. Бандана, панама, шляпа.
4 Тело, а особенно кожа - огромная поверхность для поражения излучением звезды по имени Солнце. Посмотрите, как работают дети юга. Штаны обязательно длинные. Руки закрыты до запястий. Тайские рабочие носят даже маску на лице. Паранджа - не средство угнетения в солнечных широтах, а средство выживания и сохранения красоты.
У нас такие крайности не нужны, но помните, кожа тоже имеет способность сопротивляться до определенного порога, а когда "защита пробита" её уже не вернуть.
5 Распорядок дня - сиеста. Укрываться в жаркий полдень: вкусный обед, сладкий сон, увлекательное чтение, обслуживание садового инструмента.
Подготовка, защита, забота о себе - вот путь счастливого садоводства. Харизматичный образ изящного пейзанина в белой, длинной одежде, темных очках и соломенной шляпе - стиль опытного садовника!
Евгений Сапунов, Сад Дракона: https://t.me/Night_Mouse_Garden