Доброго всем дня, дорогие подписчики и гости моего блога🌺
Вас становится всё больше, комментарии пишете, это очень приятно, спасибо что оцениваете мою работу❤
Сегодня(отчет за четверг) наконец то за всю неделю не болела голова, ммм, как это шикарно то. Прям аж дышится легче. Но аппетит меньше не стал😂 Еще конечно про цикл не забываем, после родов стала отчетливо его ощущать и уже без календаря прост по ощущениям, аппетиту и настроению понимаю что и когда.
Завтрак что то всю неделю почти один и тот же, аж скучно, но зато сытно, быстро и без заморочек.
Перекус на работе яблоко и батончик.
По дороге домой съела снова фруктовый лед( испортил он мне картинку по углям конечно, но пока жарко, хочется). Решили с мужем быстренько сходить дочке купить ветровку, хотя искала я кофту на молнии, но что то ценник не адекватные, на вайлдберис закажем. Поэтому решено было перекусить бутербродом с сыром. Прогулка в магазин была на велике, включила трекер.
А вот по приезду ужин легкий. И сырок из разряда ожидание-реальность на фото🤣И на ночь творог с клубникой,ммм.
На неделе из за непонятного моего состояния и перебоев с едой вес почти одинаков 93,6-93,8 (понедельник-пятница). Не расстраиваюсь, бывает и такие недели.
При этом и тренировку во вторник пропустила, так же по состоянию своему, что тоже не радует меня. Но что имеем.
Всем спасибо за внимание🌺
#похудеть после 30
#отчет по питанию
#похудеть без диет
#дневник похудения
#блог о похудении
#личный блог