Несколько лет назад одна моя пациентка рассказала мне во время сеанса массажа о своем предыдущем опыте у другого специалиста:
,, Она мне рассказала,что у нее многолетний опыт, что она пишет книгу о том, что синяки во время массажа должны быть и это норма...."
Когда я ещё училась в институте на факультете физическая реабилитация наш преподаватель нам сказал: ,, я бы забирал диплом и запрещал работать ,,специалистам,,, которые оставляют синяки..."
Любого человека, если сильно щипнуть за неподготовленное тело, обязательно будет синяк. Особенно это касается людей, у которых близко расположены сосуды и чувствительная кожа.
Ещё одна моя пациентка рассказала мне о похожем опыте, где у нее после сеанса общего массажа остались внушительные синяки на руках, ниже будет фото такой ,,красоты".
Каждый специалист по массажу в начале обучения изучает различные приемы массажа, а затем их объединяют в технику. Каждый прием чередуется определенным образом. Более жёсткие приемы чередуются с более нежными и поверхностными. Глубина воздействия разная. Если это лечебный массаж, то подход к каждому пациенту индивидуальный.
Ещё один важный момент - кто обучает и какие знания даются.
Для того, чтобы не возникало синяков, необходимо граммотно, с пониманием физиологии послойно ,,разогреть" тело. Я обычно начинаю с прогрева корешков нервов, то есть воздейсвую на паравертебральные мышцы.
Когда мышцы прогреты правильно, то тепло распределяется равномерно (исключение - отекшие ткани) и какие бы жёсткие приемы не применялись, синяков не будет. Если специалист по массажу сразу начинает применять глубокие, жёсткие приемы, то вероятность возникновения синяков велика.
Кроме этого, жёсткие воздействия на плохо подготовленные ткани - это как минимум неприятно, а как максимум - больно!
Приходя на сеанс массажа, многие люди, не зная, не понимая, какие ощущения должны быть при массаже и после него просто терпят боль. Одна из моих пациенток рассказывала, что у нее после первого сеанса лечебного массажа спины были синяки на спине и было тяжело выдержать сеанс.
Ей сказала массажист,что так надо и она терпела, ходила дальше, еле потерпела 8 сеансов, гематомы становились все внушительнее, а болевые ощущения увеличивались. Таких рассказов в моей копилке набралось много. Людям говорят, что надо потерпеть, все пройдет, зато эффект будет отличный...
Но при массаже нельзя терпеть! Массаж должен расслаблять, приносить удовольствие, тело должно оставаться без гематом или чего то похожего. Да, некоторая болезненность может быть, при воздействии на триггерные точки, когда мышца в целом в сильном спазме.
Также в лечебном массаже есть от 3-5 дней на адаптацию тела, нервной системы на новую нагрузку. Она проявляется небольшой крепатурой на следующий день после сеанса. Потом всё постепенно проходит. Усиления болезненных ощущений не должно быть по истечении этого срока.
Но это не такая боль, что приходится лежать стиснув зубы, этого испытывать категорически нельзя!
Исключением является аппаратный массаж, вакумный при антицеллюлитной терапии.
Сильная боль, вызывает в нашей нервной системе ответную реакцию. Это реакция на стресс. Да, сильная боль воспринимается как стресс и мозг даёт ответную реакцию защиты, что вызовет ещё большее напряжение в мышцах, связках, фасциях. Также может случится сильнейшее обострение существующей проблемы!
В заключении:
- не бойтесь задавать вопросы специалисту и если вас что то смущает, проконсультируйтесь с другими специалистами;
- гематом, синяков после ручного массажа быть не должно!
- массаж - это про удовольствие. Если есть некоторая болезненность, то это болезненность, которая может быть вначале сеанса, после разогрева проходит.
Был ли у вас такой неприятный опыт? Поделитесь в комментариях под статьей, для меня это важно. Какие ощущения во время курса профилактического, лечебного массажа вы испытываете?
На моем канале вы сможете увидеть мою технику массажа при различных проблемах, массаж детский, массаж лица. А также комплексы упражнений, полезная информация. Наверняка вы сможете что-то найти полезное для себя!
Подписывайтесь, пишите вопросы в комментариях 🤗
Ольга, специалист по физической реабилитации.