Что может быть проще и вкуснее, чем куриные крылышки в духовке? Крылышки любит абсолютно каждый, и взрослые, и дети! Это блюдо в зависимости от маринада всегда приобретает новый вкус. Сегодня предлагаю приготовить крылышки в диетическом маринаде. Итак, запоминайте рецепт и срочно готовить!
Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
- куриные крылья - 7 шт
- сметана - 3 ст л
- горчица - 1 ст л
- чеснок - 1 зубчик
- соль по вкусу
- паприка по вкусу
Итак, приступим к приготовлению
Шаг 1. Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Для начала подготовим крылья. Промываем их под проточной водой, обсушиваем бумажными полотенцами и делим их на 3 части. Самую крайнюю часть, на которой практически нет мяса убираем, так как она подгорает в духовке
Шаг 2. Приготовим маринад. Для этого в отдельной миске смешиваем сметану с горчицей. Сметану можно заменить натуральным йогуртом. Добавляем соль, чеснок, пропущенный через пресс, немного паприки. Все тщательно перемешиваем
Шаг 3. Маринад вливаем в крылья и массирующими движениями втираем его. Накрываем крылья пищевой плёнкой или крышкой и оставляем на 15-20 минут мариноваться
Шаг 4. Форму для запекания застилаем фольгой, чтобы легче было мыть и выкладываем наши крылья
Шаг 5. Отправляем крылья в разогретую до 200 градусов духовку на 35-40 минут. Время зависит от вашей духовки
На этом все! Вкуснейшие диетические крылышки готовы! Подаём к столу горячими! Приятного аппетита!!!