Что такое Ароматерапия и откуда она взялась
В прошлом люди считали, что определенные травы снимают головную боль, а некоторые расслабляют. Например, лаванду добавляли в чай, и в вещи, чтобы снять беспокойство. Можно сказать, что ароматам уделялось большое внимание в лечении недугов в древности.
В 21 веке люди используют эфирные масла и экстракты определенных растений в борьбе со стрессом и тревогой. Многие профессии требуют выдержки при работе с людьми, а ароматерапия помогает улучшить состояние людей, с которыми приходится работать. Благодаря эфирным маслам легче и быстрее удается найти общий язык со сложными людьми.
Всего лишь 1% информации человек получает благодаря обонянию, однако запахи влияют на жизнь человека намного сильнее, чем нам кажется. Аромат вкусной еды – заставляет нас купить именно ее, ориентируясь лишь на запах и внешний вид. А запах растений может успокоить или наоборот придать энергии.
Именно поэтому ароматы растений, зачастую в формате масел, используются в ароматерапии, которая считается признанным методом воздействия на психику человека. Также давно доказано, что ароматерапия улучшает состояние здоровья.
Как влияют ароматы в Ароматерапии на человека
Часто сеанс ароматерапии для большего эффекта сопровождается музыкой и дыхательной гимнастикой. Эфирные масла в комплексе с работой психолога во время ароматерапии могут:
• улучшить настроение
• повысить работоспособность
• убрать тревогу, страх и помочь найти дзен
• снизить стресс
• погрузить человека в транс
Ответом на вопрос почему запах влияет на эмоции является тот факт, что отдел мозга, который отвечает за восприятие запахов, располагается рядом с зоной, ответственной за испытываемые человеком эмоции.
Ароматерапия применяется в психологических программах для лучшего достижения целей в работе с пациентом. Например, медитации, психологический тренинг или консультация, сеанс проработки детских травм или кризисов и т.д.
И этот метод является довольно действенным и с минимальными затратами. Психолог в комплексе с ароматерапией быстрее достигает успеха в работе с пациентом, но для того, чтобы эта практика сработала необходимо знать какие эфирные масла или экстракты растений успокаивают, а какие наоборот возбуждают организм человека.
Вот примерный список ароматов и их действий:
- Для восстановления сил и приобретения энергии – составы с компонентами гвоздики.
- При нервном напряжении – бергамот, грейпфрут, мята, апельсин, орхидея, фиалка, камфара, королева ночи, герань.
- Для укрепления нервной системы – розмарин.
- При бессоннице – жасмин, роза, можжевельник, гиацинт, лаванда, корица, кокос, герань.
- Для тонизирования мыслительного процесса – можжевельник, эвкалипт, все цитрусовые.
- При физическом или психологическом переутомлении – сандал, гардения, бергамот, мята, ладан, лимон, мирра.
- Для купирования головных болей – лимонник, лаванда, шалфей, мята, базилик, гвоздика, лимон.
Кроме знания какой аромат подобрать для определенного сеанса необходимо знать дозировку и умело комбинировать их друг с другом. Ведь просто накапать определенного масла в арома-чашу – мало, чтобы добиться лучшего результата. Для этого в Институте Профессионального Образования открылся курс «Ароматерапия в практике психолога», который научит творить настоящее чудо с клиентами: будь вы психолог, учитель или же мама непоседливых детей.