Пока Вы именно сами не осознаете механизмы работы вредной привычки Вы её не уберёте (не искорените).
Будьте готовы к тому что при выявлении (анализе) желания выпить возможны галлюцинации в различных органах:
- в сознании (смысловые)
- в ощущениях в теле (в том числе вестибулярного аппарата)
-в интерпретации температуры
-в восприятии окружающей обстановки (Вас ка будто обсуждают)
-визуальные галлюцинации (негативный гипноз, итп)
-вкусовые
-обонятельные
-галлюцинации сферы желаний (в том числе когда Вы резко желаете выпить)
-эмоциональные
-и другие галлюцинации по всем каналам восприятия
В напутствие Вам хочу сказать: найдите эффективного наставника (проводника по маршруту с препятствиями) по оставлению пьянства в стороне. Не доходить до галлюцинаций или снять их, скорее всего поможет наставник Но его нужно искать заранее а не когда жаренный петух клюнет Учитель занят и не всегда может ответить сразу
Лично мне помогли отойти от бутылки нечастые беседы с учителями и обобщение записанного материала с этих бесед, А также их рекомендации которые я выполнял на тройку с плюсом, Кто-то советовал диету, кто-то физические упражнения, кто-то давал алгоритмы как работает мозг и гормоны, Рекомендации даются лично потому что каждый из нас уникален
Но основной учитель должен быть один -
И сверяйте свои шаги с Вашим наставником -
Желаю позитивного рабочего настроения -
Мои основные наставники:
Андрей Алексеевич Левшинов: https://vk.com/levshinov_a
Ясновидящий священник Отец Виталий (Санкт-Петербург, .Александро-Невская лавра, приём с 9-10, приходить надо заранее)
Я Вонтакте: https://vk.com/id63708937