Встреча с бывшим партнёром , как себя вести.

В процессе консультаций один из часто всплывающих вопросов клиентов: "А что мне делать, как себя вести, если вдруг я где-то пересекусь с бывшим партнером". Ваша механика действий должна зависеть от контекста (сопутствующих условий) разрыва отношений. Для простоты, условно выделил три ситуации.

Первая ситуация - Вас бросили, Вы какое-то время пытались вернуть отношения (бывшего партнера) путем уговоров, подарков, не дай Бог преследования второго, т.е. вызвали сильное отторжение у бросившего. Спустя какое-то время (месяц, возможно чуть больше) поняли наконец-то неэффективность этих действий, вроде как отстали от человека, но все равно пребываете в любовной зависимости (на практике требуется от полугода до года чтобы из нее выйти). В этом случае, встреча с бывшим партнером категорически противопоказана, до того момента, пока полностью не освободились от любовной зависимости (6-12 мес после разрыва). Что произойдет, если все Вы же встретитесь: 1.Бросивший партнер не поверит в случайность этой встречи и будет считать ее Вашей попыткой нарушить его границы, то есть усилит отторжение в вашу сторону 2.Вы до конца не освободившись от любовной зависимости не можете на 100% контролировать свои эмоции и поступки, поэтому высок риск, что скажете что-то лишнее или можете невнятно стоять мычать про свои чувства. Как итог, бросивший увидит, что вы все еще слабый и недостойный, какими субъективно казались ему при расставании, и после встречи с бросившим- Вас очередной раз накроет, фигура бывшего в Вашем психологическом поле подрастет, что крайне не желательно, если мы хотим избавиться от любовной зависимости. Вывод: даже если так получилось, что оказались на одном мероприятии с бывшим партером или пересеклись на улице, в магазине не вступайте с ним в коммуникацию.

Вторая ситуация - Вы бросили, тут все зависит от того, что Вы хотите от бывшего партнера и насколько экологично от вас отпустил. Понятно, что если за Вами бежали при разрыве и успели достать, высок риск, что любая коммуникация с брошенным, будет им неверно трактоваться - как ваша попытка к примирению, поэтому если у Вас нет желания возвращаться в отношения, где Ваш партнер имеет любовную зависимость к вам- никак с ним не коммуницируйте.

Другое дело, когда по Вашей инициативе произошло расставание и человек спокойно Вас отпустил (сохранил свое достоинство), тут возможно общение как старых знакомых или при наличии Вашего желания любых других форматов общения, т.к. брошенный вами человек имеет хорошие границы и никаких негативных последствий с его стороны не будет.

Третья ситуация, довольно редкая, когда разрыва никто не хотел, но под воздействием объективной внешней силы произошел разрыв. Например, встречались подростками 16 или 17-и лет, тут семья одного переезжает в другую страну. Или другая ситуация, муж военный, без вести пропадает, оказывается попадает в плен на 10-15 лет где-то в Афганистане. Можем ли мы в подобных ситуациях винить кого-то в разрыве - конечно, нет. Но в этих ситуациях важно четко понимать допустимые границы при встрече. Поскольку времени прошло много, то это уже другой, совершенно незнакомый Вам человек и коммуникацию надо начинать крайне аккуратно, прощупывая границы второго.

P.S. если вам понравилась статья, не забудьте подписаться на канал. Можете присылать свои истории для разбора elementerypsychology@yandex.ru если будет интересной- сделаем анализ.