Несмотря на то, что тема правильного ухода за полостью рта освещается часто и подробно, у пациентов нашей клиники регулярно возникают вопросы о том, как правильно чистить зубы и язык, какую щетку использовать и какую пасту купить. Делимся с вами основными рекомендациями, чтобы ваша улыбка всегда оставалась красивой и здоровой.
Какую технику чистки использовать?
Чаще всего стоматологические ассоциации рекомендуют чистить зубы по технике Басса. Этот метод позволяет удалить зубной налет не только с наддесневой части зубов, но и частично из-под десневых карманов. Алгоритм действий довольно простой:
- на мокрую зубную щетку выдавить небольшое количество зубной пасты (на середину головки, порцию размером с горошину);
- мысленно разделите каждую челюсть на две половины и тщательно пройдитесь по ним щеткой, держа рот открытым и не смыкаю челюсти;
- чистку следует начинать с задних зубов, при этом расположите щетку под углом в 45 градусов;
- сначала массируйте мягкими круговыми движениями десну и шейку зуба, а после произведите выметающее движение в направлении от десны к режущему краю зуба;
- двигайтесь от задних зубов к передним и каждому зубу отводите от 6 выметающих движений;
- чистите сначала одну половину челюсти,затем вторую, а после переходите на другую челюсть;
- после очистки лицевой поверхности повторите процедуру с внутренней, сохраняя угол в 45 градусов (в труднодоступных местах щетку нужно держать перпендикулярно десне);
- не забудьте пройтись щеткой по жевательной поверхности зубов;
- затем почистите язык (на некоторых щетках есть специальная пластина).
Какая щетка лучше: обычная или электрическая?
Если говорить об эффективности этих видов щеток, то электрическая гораздо лучше удаляет зубной налет. Однако разница небольшая, всего четыре процента (42 против 46), поэтому стоматологи рекомендуют выбирать инструмент для чистки, исходя из своих индивидуальных предпочтений.
При этом помните, что если вы купили электрическую щетку с вращающейся головкой, то совершать ей круговые движения не нужно, достаточно лишь приложить головку к поверхности зуба и смещать в нужную сторону.
Какая жесткость щетинок лучше?
Если у пациента здоровые десны, то можно использовать зубную щетку с щетиной средней жесткости. Однако безопаснее именно мягкая щетина — она не будет травмировать слизистую. А чтобы было удобно чистить дальние зубы, убедитесь, что у вашей щетки головка небольшого размера.
Какую пасту покупать?
Для ежедневного использования, чтобы укрепить эмаль и снизить риск возникновения кариеса, и взрослым пациента, и детям стоматологи рекомендуют использовать зубные пасты, которые содержат фтор. Взрослым следует выбирать пасты с содержанием фторидов 1350-1500 ppm. Детям без кариеса можно пользоваться взрослой пастой или отдельной, со сниженной концентрацией фтора — 1000 ppm.
Для более эффективного удаления налета разрешается периодически чистить зубы отбеливающими пастами — но короткими курсами и только если нет проблем с деснами. Специальные лечебные пасты назначаются стоматологом после проведения осмотра и необходимого лечения. Срок их использования также указывает врач.
Нужны ли дополнительные приспособления?
Зубные нити и ирригаторы эффективно справляются с удалением налета из межзубных промежутков, что снижает вероятность образования кариеса. Поэтому да, такие инструменты действительно необходимы для тщательного ухода за зубами. Особенно, если зубной ряд не совсем ровный, например некоторые зубы расположены слишком близко друг другу и щетка в этом случае малоэффективна.
А вот ершики понадобятся только при наличие каких-либо стоматологических конструкций, например, при установке брекетов.
А пенки и ополаскиватели?
При правильном уходе такие средства не нужны, будет достаточно и пасты с фтором. Пенку или ополаскиватель лучше использовать по назначению стоматолога, потому что чрезмерное употребление подобных средств может привести к сухости рта, изменению вкусовых ощущений и даже окрашиванию зубной эмали.