ВНИМАНИЕ: Аффирмации!⠀
🧠 Так устроен человеческий мозг – мы дольше и чаще концентрируемся на чём-то негативном. А аффирмации способны побороть эту тенденцию.
⠀
Но давайте сначала разберёмся, чем они отличаются от мантр?
⠀
✔️Мантрой может быть просто звук или набор звуков, чаще на древнеиндийском языке. Через многократное повторение оказывают очищающее воздействие на сознание.
⠀
✔️ Аффирмация – это уже фраза, обладающая созидательной силой, нейтрализующая блоки ума и переживания, при помощи позитивных проекций.
⠀
Можно сказать, что аффирмация – это форма самопрограммирования, которая помогает уму настроиться на созидание💫
⠀
Они активно применяются в Кундалини йоге, есть целые Медитации на основе созидательных фраз. А мастер Йоги Бхаджан даже написал книгу «Сила произнесённого слова»
⠀
Например, повторив трижды «я спокоен», гораздо легче настроится на практику.
⠀
Но не думайте, что это что-то эзотерическое. Ведь такой же эффект перепрограммирования используют в психологии.
⠀
Аффирмация полезны в повседневной жизни, как быстрый способ переключения.
⠀
✖️Слова-паразиты, которых стоит избегать:
• Я никогда не смогу
• Я не умею
• Я не понимаю
• Я не знаю
• Я не достоин
• Я боюсь
• Я неудачник
• Всегда опаздываю
⠀
✖️А также любые фразы, подразумевающие нагативное воздействие на здоровье:
• Мозг взрывается
• Я не перевариваю
• Сыт по горло
• Боюсь подумать
• Я в шоке
Думаю, вы и сами можете накидать несколько таких.
⠀
✔️Созидательные аффирмации даже читать приятно:
⠀
• Я принимаю и люблю себя
• Я верю, что могу всё
• Я здоров и энергичен
• Я полон счастья
• Всё в моей жизни ведёт меня к хорошему
• Я нахожу всё, что ищу
• Я ценю людей
• Я благодарю
• Я доверяю себе
• Я достоит всего хорошего в своей жизни
• У меня всё получается!
• Я часть Вселенной, и она мне помогает.
⠀
Если после прочтения ощущаете дискомфорт, это значит, что ваша уверенность и самоценность занижена. Как часто мы верим словам других, помним плохие оценки в свою сторону и носим этот груз в сердце!
Почему же мы так мало верим в силу своих слов?Она так огромна, что способна донести нас до небесных вершин. Слушайте и верьте своему внутреннему голосу💫