Найти тему

Про аффирмации: польза, для чего нужны аффирмации, как правильно делать

ВНИМАНИЕ: Аффирмации!⠀

🧠 Так устроен человеческий мозг – мы дольше и чаще концентрируемся на чём-то негативном. А аффирмации способны побороть эту тенденцию.

Но давайте сначала разберёмся, чем они отличаются от мантр?

✔️Мантрой может быть просто звук или набор звуков, чаще на древнеиндийском языке. Через многократное повторение оказывают очищающее воздействие на сознание.

✔️ Аффирмация – это уже фраза, обладающая созидательной силой, нейтрализующая блоки ума и переживания, при помощи позитивных проекций.

Можно сказать, что аффирмация – это форма самопрограммирования, которая помогает уму настроиться на созидание💫

Они активно применяются в Кундалини йоге, есть целые Медитации на основе созидательных фраз. А мастер Йоги Бхаджан даже написал книгу «Сила произнесённого слова»

Например, повторив трижды «я спокоен», гораздо легче настроится на практику.

Но не думайте, что это что-то эзотерическое. Ведь такой же эффект перепрограммирования используют в психологии.

Аффирмация полезны в повседневной жизни, как быстрый способ переключения.

✖️Слова-паразиты, которых стоит избегать:

• Я никогда не смогу

• Я не умею

• Я не понимаю

• Я не знаю

• Я не достоин

• Я боюсь

• Я неудачник

• Всегда опаздываю

✖️А также любые фразы, подразумевающие нагативное воздействие на здоровье:

• Мозг взрывается

• Я не перевариваю

• Сыт по горло

• Боюсь подумать

• Я в шоке

Думаю, вы и сами можете накидать несколько таких.

✔️Созидательные аффирмации даже читать приятно:

• Я принимаю и люблю себя

• Я верю, что могу всё

• Я здоров и энергичен

• Я полон счастья

• Всё в моей жизни ведёт меня к хорошему

• Я нахожу всё, что ищу

• Я ценю людей

• Я благодарю

• Я доверяю себе

• Я достоит всего хорошего в своей жизни

• У меня всё получается!

• Я часть Вселенной, и она мне помогает.

Если после прочтения ощущаете дискомфорт, это значит, что ваша уверенность и самоценность занижена. Как часто мы верим словам других, помним плохие оценки в свою сторону и носим этот груз в сердце!

Почему же мы так мало верим в силу своих слов?Она так огромна, что способна донести нас до небесных вершин. Слушайте и верьте своему внутреннему голосу💫

COSMOS POSE