Большинству знакома вредная привычка — откладывать всё на потом, а потом разом выполнять огромную кучу заданий. Кайдзен — японская философия, которая фокусируется на совершенствовании всех аспектов жизни.
Простая и эффективная техника позволяет без особых усилий покинуть зону комфорта и в то же время двигаться к цели, не опуская руки при первых препятствиях. Кайдзен предлагает не копить проблемы и решать их в последний момент, а каждый день вносить хотя бы небольшие изменения. Это позволит не пропускать дедлайны и повысить свой уровень комфорта.
Система, в которой основными ценностями являются: дисциплина, чистота, порядок и аккуратность — помогает людям на работе, дома и в учебе. Благодаря способу «маленьких шагов» эта философия полезна даже для людей, которые не готовы резко наводить порядок в своих делах. Кайдзен учит: если делать понемногу каждый день, однажды наступит момент, когда все дела будут выполнены. Например, читать по несколько страниц полезной книги или разобрать одну полку, вместо целого шкафа.
Теперь несколько практических советов:
1) Выделите конкретное время на повторяющиеся задачи: проверку новостей, приёмы пищи, выполнение домашнего задания. Так вы не будете их откладывать и отвлекаться, если есть другие важные дела.
2) Учитесь расставлять приоритеты. Кому-то удобнее сначала справиться с мелкими делами, а потом приняться за крупные. Кому-то, наоборот, нравится решать сначала сложные задачи, а мелкие оставлять на потом. Понаблюдайте за тем, сколько сил у вас остаётся к концу дня, и насколько вас мотивирует решение проблемы.
3) Определите время вашей наибольшей продуктивности. Если вы «сова», то пытаться делать домашнее задание с утра бессмысленно. И, наоборот, если к вечеру вы уже валитесь с ног, стоит успевать выполнить всё в дневное время.
4) Не игнорируйте общие занятия, в том числе групповую подготовку к экзаменам и семинарам. Несколько человек смогут выдать лучший результат за более короткое время, чем один. Попробуйте обсудить коллективную подготовку со своими друзьями.
5) Не пытайтесь следовать принципу «всё или ничего». В этом случае велик риск просто не начать. Однако если каждый день чуть-чуть двигаться к цели, когда-нибудь вы её обязательно достигните. И не важно, что это будет за цель: изучение нового языка, спортивные показатели или игра на музыкальном инструменте.