Злость. Ах, какое чувство. Мы боимся злости. Пугаемся. Не принимаем. Ведь показать злость - это фу фу фу! Некрасиво, неприлично, а что скажут люди, а вдруг я злая-нехорошая.
Сегодня поговорим о злости. Ярости. Агрессии.
Злость - это голос внутри, который вам кричит- то что сейчас происходит с вами - НЕСПРАВЕДЛИВО!
Но злость не принято показывать. На нас кричат, обвиняют, заставляют что-то делать, или ребёнок капризничает, а сил терпеть это уже нет…. Миллион ситуаций и причин для того, чтобы внутри вас закипела злость. Вагон и тележка. И мы сцепив зубы молчим. Потому что НЕЛЬЗЯ показать злость. И вы будете запихивать ее внутрь себя, потому что ваш мозг этому научился.
Злость - это про отношения с собой и отношения с другими. Невыраженная злость к другим переходит в обиду или в злость к себе.
Если вы не показываете злость- это не значит что вы ее не проявляете. Она есть! Внутри нас бушует. И требует выхода. Требует действия: восстановить справедливость.
Забегая вперёд скажу, что долго подавляемая злость ведёт к разным болячкам. Внутренние органы и конечно же зубы страдают от подавленной злости.
А ведь злость - это не плохо! Да, это дискомфортное чувство. Но и задача у неё - заставить вас ЧТО-ТО сделать, чтобы вам стало ХОРОШО! Поэтому и дискомфортное. Чтобы как можно быстрее вы изменили эту ситуацию или убрали причину, из-за которой вам плохо. Правильно выраженная злость, например, поможет давать отпор или отстоять свои личные границы, или достичь желанного результата.
Злость -одна из 8 эмоций первого порядка. Эти эмоции побуждают нас к действиям. Чтобы мы изменили то, что нас сейчас не устраивает, бесит, огорчает или пугает.
Злость - необычайно сильная эмоция. В ней так много энергии. Энергии для действия. И важно научиться использовать эту энергию себе во благо.
✅Это умение даст вам здоровье! Да да. Проработанная злость освободит ваше тело от внутренних спазмов - очагов воспаления и боли.
✅Проработанная злость даст вам уверенность и внутреннее спокойствие. То, что мы старательно показываем другим, но не испытываем на самом деле.
✅Проработанная злость- это новое поведение в ситуациях, связанных с несправедливостью по отношению к вам. Новое поведение- более осознанное, более выгодное для вас и более комфортное. Которое приводит к новым результатам. Которые раньше казались невозможными.
Учитесь проявлять злость 😠. Это важно и полезно. Учитесь проявлять ее с наибольшей пользой для вас. И конечно же безопасно для окружающих. Этому можно научиться. Этому нужно научиться💥
Как именно это сделать, как добавить себе прочности и спокойствия, изменить отношения, поправить здоровье, разрешить свои внутренние конфликты - всё это можно сделать. Я приглашаю вас на индивидуальные занятия.
Обсудить детали - пишите в личные сообщения.
PS. Впереди ещё: страх, вина, обида, печаль, скука, стыд. Продолжение следует…
