Питательные вещества, которые должны быть частью вашей стратегии питания.
МСМ (органическая сера)
Без серы здоровая клетка не может формироваться. Сера является четвертым самым распространенным элементом в нашем организме. Она имеет важное значение для проницаемости клеточных мембран. Сера также является существенным структурным минералом, важным для здорового производства и гибкости кожи, волос, ногтей, костей и соединительной ткани. МСМ лучше всего работает в порошкообразной форме, добавляется в воду или сок.
Йод
Дефицит йода может быть связан со множеством проблем со здоровьем. Исследователи обнаружили, что щитовидная железа человека может вместить до 50 мг йода. Рекомендуется употреблять до 12,5 мг в сутки. Йод очень важен для развития мозга, иммунной функции, гормонального баланса, энергии и обмена веществ.
Магний
Магний используется для более чем 350 клеточных процессов. Дефицит этого минерала может проявляться во многих проблемах со здоровьем. Магний является уникальным в том, что необходимо для производства энергии на клеточном уровне, но и собственно сна и релаксации. Магний используется организмом для усвоения витамина D, расслабляет мышцы, нормализует баланс высокого уровня кальция. В высоких дозах магний содержится в какао, семенах тыквы, зародышах пшеницы, и в темных листовых.
Витамин D
Большинство людей знают о важности этого витамина в настоящее время, но знаете ли вы, что это на самом деле гормон? Витамин D играет важную роль в балансировании эстрогена. Исследования показывают, что он поддерживает здоровый уровень тестостерона, что очень важно, чтобы противодействовать обилию ядовитых эстрогенов. Качества витамина D несут ответственность не только за то, чтобы наши кости были сильнее, но и за укрепление мышц. Есть более 1000 других телесных функций, зависящих от витамина D.