Домашние упражнения на растяжку мышц и упражнения на гибкость тела В некоторых случаях вам, возможно, придется повторять эти тренировки ежедневно, однако, если они вам подходят, я рекомендую также добавлять несколько дней между тренировками. В прошлом рекомендовалось выполнять обе тренировки после сна в течение недели, но похоже это не работает с вашим расписанием (по крайней мере пока) из-за изменений, которые часто происходят даже во время сна что может изменить наши режимы сна. Основная проблема здесь заключается в том, что в одночасье что-то меняется или другие факторы становятся более сложными, чем можно было бы предположить в их предыдущей ночной рутине, такие проблемы делают их невозможными не только для нас, но и для детей которые рано проводят время на улице в субботу.