Растяжка тела, которая создает естественное чувство сытости и расслабления. Во время одного из занятий йогой, если бы я почувствовала тепло, исходящее от моего позвоночника, эта энергия также заставила бы меня чувствовать себя теплее или более расслабленным во всех частях, куда она шла — от ступней до бедер, поднятых рук над грудью. Это похоже на то, когда кто-то обнимает вас. Что действительно сложно для нас, йогов, так это объяснить, что происходит у нас в голове — мы должны не только объяснить, почему это работает, но и как это выглядит.