Такое состояние очень четко описывает мое настроение сейчас. Я просто ничем не занимаюсь, кроме скроллинга видео и то, только для того, чтобы как-то убить время. Но вся эта ситуация до жути выбешивает меня саму. Осознание никчемности и дееспособности окутывает со всех сторон. Советы: отвлеклись и займись тем, что нравится - пустой звук.
В таких моментах я начинаю потихоньку анализировать ситуацию. Начнем с причины. Почему меня одолело такое настроение? Встала я сегодня поздно, поэтому утро с самого начала не задалось. Также обитатели квартиры, в которой я живу заставили меня заниматься уборкой кухни, которая больше похожа на свинарник. (Это худшее из всего, что может повлиять на меня). Окружение никак не поддерживает мое мнение, так как я "обязана" драить квартиру и готовить всем еду раз родилась и живу здесь.
Также сейчас у меня переходный возраст, и я полностью осознаю это. Гормоны "шалят" и "это пройдет", а также всеми любимое "меня никто не понимает". Раньше я всегда пыталась угодить родителям и старшим, делала Я это ради похвалы или общественного признания, сейчас не важно, главное то, что сейчас ситуация изменилась. Я все чаще противостою чужому мнению и высказываю свое, хотя оно не сильно влияет на что-либо. Например, мать заставляет готовить ужин. А я не хочу этого делать, так как настроение на нуле. Меня обязуют прогенералить кухню, а я этого не хочу по тем же причинам. Мать на мое возражение скептически относится, говоря что-то по типу: "Иди быстро! Я тебя рожала, чтобы ты за меня все делала!".
В таких случаях, как сейчас, я рекомендую прогуляться на улице в одиночку (это отлично помогает освежить разум). Также можно высказать свои мысли и переживания в дневнике, или как я в блоге. Такое состояние может затягиваться, а это очень ОПАСНО. Обычная хандра и тоска перерастет в депрессию, психологическая болезнь, которая лечится терапией и медикаментами.
Если нет, того с кем поговорить.
Пиши мне, я попробую помочь тебе, ну или просто выслушаю. Это можно сделать в комментариях к этой статье. Я всегда готова помочь тебе, если тебе это нужно, так как я сама такая же проблемная девочка, которой не с кем разговаривать)
- В следующей статье: СВЯЗЬ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ, А ТАКЖЕ ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АДРЕНАЛИН