Каждый человек сталкивался с грузом прошлого. Для кого-то это не сильная проблема и люди переключаются на другие более важные мысли, но есть много личностей, у которых что-то случившееся в прошлом постоянно всплывает наружу и не даёт счастливо жить сейчас. Это мог быть какой-то негативный опыт, навязчивое воспоминание, расставание, потеря, обида и так далее. Наш мозг любит зацикленность и это выглядит так, что наше внимание как огонь, а, чтобы его поддерживать мозгу нужно подкидывать в него те дрова, которые находят эмоциональный отклик. Вот так мы и зацикливаемся, когда постоянно вспоминаем что то, что вызывает у нас ту или иную эмоцию, будь она негативная или позитивная. Поэтому правильный выход будет переучить мозг и его мыслительный процесс на позитив. Это можно сделать многими способами, главное, чтобы был результат. Обучение должно быть не сложным и лёгким. Отлично будет если это начнёт вам нравиться. Самый простой способ — это начать повторять как мантру (Индийская практика настройки ума на одно направленность), то есть когда ум свободен от мыслей и появляется нужный пробел мы просто вставляем в него позитивную мысль. Этот подход закроет множество проблем, так как мы начнём добавлять новую мысль всегда, когда пришло время погрустить. Суть в том, что первое время придётся постараться, но затем это становится автоматическим и буквально через месяц наш мозг сам будет себе это повторять и мы уже даже не будем это замечать, зато часть негативных мыслей будет отсеяна. Мысли можно менять на утверждения, например : Я сильный/ая, Я прекрасен/на, У меня новая жизнь, Я стал/стала другим/другой (сильным, счастливым), либо просто сказать на любую негативную мысль: Отпускаю. Вы так же можете выбрать свой вариант, главное, чтобы он давал вам отклик в виде появления даже небольшой лёгкости и чувства сброшенного груза. Главное не стоять на месте и работать над собой ведь лучший ваш друг и так же лучший ваш враг это вы сами, поэтому приходится бороться или дружить с собой. Выбирать вам. Дорогу осилит идущий. Вместе мы победим негатив и будем жить в гармонии в первую очередь с собой, а мир изменится так, как вы будете себя чувствовать!