Привет, Ребятушки!
Как многие из вас наверное знают, очень много людей пытаются бороться с лишним весом. И это все указывает на отсутствие в их жизни баланса.
Но если вы такой как я, то возникает другая проблема, по сложнее.
Серьезно, эта фигурная скобка толще меня раза в два, и я не шучу.
Именно поэтому сегодня я научу вас как превратиться из дрыщугана в качкабана.
Сразу предупреждаю я не диетолог.
Я буду говорить исходя из опыта моего живота и не ссыте, большинство моих советов вам не навредят, я в этом почти на сто процентов уверен.
В общем погнали ребятушки
СОВЕТ №1
ЕШЬ МНОГО МЯСА!
Ведь мясо строит мышцы и знаете почему, да потому что это и есть мышцы.
И я говорю об этих чуваках
Они нереально круты. Ведь нет лучшего источника протеина чем они.
СОВЕТ № 2
АРАХИСОВАЯ ПАСТА
Любой диетолог скажет вам что баланс Углеводов, Белков и Жиров необходим для здоровой диеты.
Арахисовая паста и есть этот баланс.
СУПЕРКАЛОРИЙНЫЙ баланс, около 94 калорий в одной ложке.
Ты точно захочешь его на что-то намазюкать, а иначе, ты его, просто так, в одного не сожрешь.
А это еще плюсом калории
СОВЕТ №3
НИКАКОГО КОФЕ
так как кофеин — это куча кошачьего дерьма
Мужик должен жить на кинетической энергии. От своего одиночества.
Кофе это стимулятор
Стимулятор заставляет тебя тратить энергию, а именно заставляет тебя срать.
Что является потерей питательных веществ.
Также он подавляет аппетит, а значит ты не сможешь обожраться вдоволь, и набить свой желудок до отказу
СОВЕТ №4
ЖИРОВЫЕ ДОБАВКИ
Готовишь шпинат бро, это ништячок, эти минералы уже твои, но тут всего лишь шесть калорий.
Брось-ка туда ложечку сливочного масла и вуаля, тут уже 106 калорий.
Главное не есть одно только масло, иначе можно превратиться в СЛИВКУ.
Вместо этого лучше разнообразьте жиры другими маслами.
Оливковое, арахисовое и кокосовое.
ОСОБЕННО КОКОСОВОЕ.
После него из тебя не выйдет ничего! Просто поверь.
Главное не войти в кураж и не начать пить нефть. Потому что, ты умрешь или станешь миллиардером.
Но я бы не рисковал.
СОВЕТ №5
МОЛОКО
Это как вода, только в разы круче, потому что здесь есть и белок, и лактоза.
Те кто над тобой стебеться, что ты молокосос, потому что пьешь молоко. позже будут завидовать твоей херовой горе мышц.
Главное не пей его очень много, а иначе скопытишься, а может и нет.
Но только одно молоко точно не стоит пить, так что воду тоже пей. Да вместе они чудесны.
СОВЕТ №6
ЯЙЦА
Белок хорош для цып, точнее белок хорош для супер цып
Вы и так все знаете, что яйцо состоит из двух частей желток и белок. Также известный как альбумин, который далеко не такой плотный как желток.
Там меньше белка и калорий, так что если хочешь набить себя до отвала, то просто выкинь альбиноса нахер и съешь желток отдельно.
Много ты не потеряешь, разве что пару похожих белков. Также в Альбумакаиде Много не нужной воды.
Ну и последнее, мало кто знает, но белки только для геев. Именно поэтому они выглядят как гандо...
СОВЕТ № 7
НИКАКОЙ ГАЗИРОВКИ
Во-первых в ней пустые калории.
А во-вторых, жидкость - это трата пространства.
Особенно та жидкость, которая газированная, которая почем зря наполняет наш желудок. Так что вы потом не сможете съесть так много, как обычно вы могли бы обожраться.
СОВЕТ №8
УПРАЖНЕНИЯ
Этот совет поможет вам отличить здорового ублюдка от жирного, просто жирного.
Очевидно, что ты должен поднимать веса, но ты также должен делать и кардио. Не смотря на то, что кардио сжигает мышцы.
Да, конечно за час бега вы можете потерять 400 калорий.
Но зато получите все вот эти вот бонусы.
Ну что ж ребятушки, если будете следовать этим советам, то вы обязательно будете жирными как мяч, а то есть накачанными как мяч.
В общем с вами был я Сэм Онелла и спасибо за внимание.