Сегодня поговорим о различии в масштабности наших дел и задач, привычке откладывать и как работают наши мозги в этом случае.
Наверное все знают, о таком простейшем инструменте планирования, как список дел. Сейчас ответьте себе сами, какие дела бы вы туда вписали, если бы перед вами положили ручку и бумагу прямо сейчас? Уверен, что большинство из людей вписали бы туда ближайшие повседневные дела. Как вы думаете, скольким из них пришло бы в голову записать туда задачи, которые они давно откладывают или которые кардинально улучшат их жизнь? Абсолютному меньшинству! Чтобы пойти дальше, давайте условно разделим наши задачи на две категории.
Первая назовём повседневными или рутинными делами. Это дела которые поддерживают твою жизнедеятельность или уровень жизни. Невозможно качественно жить без стирки белья или мойки посуды. Такие дела цикличны во времени, стандартны и хорошо знакомы.
Вторые, более важные, назовём их стратегическими. Это те которые выводят тебя на новый уровень жизни, делают в нём определённый скачок или устраняют какую то сложную проблему (обучение новой профессии или лечение давно болящего зуба). Стратегические дела в своём большинстве не решаются моментально и состоят из многих действий. Возьмём для примера покупку оружия. Что для этого надо сделать? Несколько справок из разных мест, курсы, покупка сейфа, экзамен, несколько визитов в Росгвардию.. Не говоря что почти каждый из этих шагов потребует денежных средств (то есть ресурсов, которые ограничены).
В идеале между этими двумя видами занятости должен быть баланс. Выполняться должны и те и другие. Круто если в вашей жизни всё так и есть, но обычно бывает по-другому. Большинство времени и сил уходит на рутинные дела, которые повторяются изо дня в день, а стратегические постоянно откладываются. Причина этого кроется в разной реакции мозга на эти две категории задач. Стратегические дела более растянуты во времени и более затратны по ресурсам. Часто человек не имеет чёткого представления об их выполнении, по этому также не стремится бежать начинать их делать. Наш мозг не расценивает такие дела как жизненно важные. Если такие дела не приводят к непременному резкому ухудшению уровня жизни, человек склонен не заниматься ими прямо сейчас. А часто это не сейчас растягивается на годы и десятилетия.
В итоге, если вы хотите быстрее достигать результатов в жизни, нужно пересмотреть для себя приоритетность рутинных и стратегических задач. Для этого конечно нужна дисциплина, но нужно и концентрировать своё внимание именно на стратегических делах. Чем больше внимания будет сфокусировано на стратегических задачах, тем больше наш мозг будет считать их жизненно важными. В первую очередь нужно банально создать список этих дел, которые в данный момент вы можете сформулировать и поставить для себя. Нужно работать с этим списком и каждый день спрашивать себя, какие шаги я могу совершить сегодня. Требовать от себя это движение по пунктам. Если вы сейчас чувствуете в себе тягу к откладыванию, то пройдёт немного времени и вы начнёте получать кайф от этого движения. Почувствуете немного другой вид энергии. А когда выполните те что сейчас в списке, то придётся ставить новые. Это и будет постоянным развитием, к которому вы почувствуете тягу.
Лично для меня это тоже была большая проблема – привычка что день должен быть заполнен какими-то действиями (поездками, звонками и другими). И в этом случае в конце дня ко мне приходило ощущение наполненности, ощущение приятной усталости. Мозг мне посылал обратную связь, что я красавчик и с пользой провёл день. А бывало что небыло абсолютно никаких событий, но решался один важный вопрос или давно откладываемое дело. И вот что я замечал. Я не чувствовал внутреннего состояния удовлетворённости в этом случае. Для моего мозга куча рутинных дел казалась более насыщенным и важным занятием, чем одно, но важное и долгожданное. Эта скотина мозг, не давала мне положительной обратной связи. Если вы ощущаете в себе подобное состояние, нужно приучать мозг мыслить иначе. Чем больше вы будете направлять энергию и внимание на решение стратегических дел, тем больше положительной обратной связи будет давать вам мозг.
Последнее о чём я хочу сказать, это то что и рутинные дела можно выполнять по-разному. Скажем, убираться в квартире можно идеально каждый день, а можно убираться раз в неделю процентов на 80, поддерживая приемлемый уровень чистоты. Можно бродить по супермаркету пару часов, а можно заказать доставку. Что мы получаем в результате?
Первое это высвобождение свободного времени.
Второе это высвобождение так называемого нейроресурса (физических и эмоциональных сил).
Так как и то и другое ограничено, свободные силы и время можно посвятить тому чтобы решать более важные задачи или выйти на кардинально новый доход. И уже больший доход позволит вам либо отказаться от части рутинных дел, либо делегировать их частично другим людям (нанять домработницу или ездить на такси, гораздо приятнее, чем тратить нервы в пробках).
Подведём краткое резюме:
- Список стратегических дел. Создайте его и работайте с ним. Желательно в отдельном красивом блокноте или просто повесьте его на видное место.
- Требуйте от себя ежедневного движения по стратегическим делам. Выше я уже писал что такие дела в своём большинстве состоят из множества пунктов. И хорошо если в этот день вы продвинетесь хотя бы на один пункт в каком то деле. По этому делу у вас будет движение.
- Минимизируйте рутинные дела. Время и силы это всегда ограниченный ресурс. Если мы хотим заметных шагов в нашей жизни, то не обойтись без распределения приоритетов.