Я вижу, как много вокруг меня страхов, как много близких живут в очень сильном стрессе, да что там, мы все так или иначе стали свидетелями, как у некоторых «откровенно кукуха поехала». Это не обесценивание. Время сейчас непростое, психика не у всех справляется.
Выносить жить трудно, а неопределённость — ещё сложнее.
Легче тем, кто все эти годы более-менее наблюдал, вырабатывал критическое мышление и старался понять. Труднее всего людям, которые проснулись утром в «повесточке»: для них наступила новая реальность.
Если бы я опускалась до уровня советов, то обязательно сказала так:
НАДО ЖИТЬ ОДНИМ ДНЁМ. «День прошёл — слава Богу». Именно сейчас, в это непростое время. Понимаю, что это кажется чем-то инфантильным, но именно такая стратегия — самая правильная. Прошлое прошло, будущее неопределенно, зато есть здесь и сейчас.
Первый и последний раз я здесь пишу что-то вроде совета: не надо в поисках решения как справиться с тревогой поддаваться на предложения всяких гуру позитивного мышления, марафоны счастья и так далее.
Лично я против позитивной психологии ничего не имею, но только с научной точки зрения. Такая наука исследует феномены счастья, радости и других переживаний.
Но беспощадная популярная народная психология вырвала из контекста некоторые постулаты из научной психологии и давай проповедовать позитивное мышление.
Не так страшно само позитивное мышление, как люди, которые этому учат.
Мыслить позитивно — это правильный и полезный жизненный навык, но очень важно при этом не обманывать себя и стараться мыслить критически. К сожалению, «гуру психологии и марафонов» паразитируют на человеческих страхах и слабостях и все их техники сводятся к самообману «паствы».
Конечно, важно оценивать не только саму проблему, но и наше восприятие, носим ли мы эту проблему с собой как тяжелый рюкзак за плечами.
Поэтому именно в непростое турбулентное время надо поддерживать свой нормальный мир, жить сегодняшним днём, а то, что было, то прошло.
Про поддержание своего привычного нормального мира немного рассказала в этом тексте, но будут и другие) Спасибо большое за лайки, комментарии и подписки. Мы справимся!