Найти тему
Антон Тарасов

Как справиться с негативными эмоциями

Бренды и компании уходят из России, бизнес разваливается, денег не хватает.. Что делать?

Антон Тарасов, бизнес-психолог
Антон Тарасов, бизнес-психолог

Дурные мысли одолевают всех сейчас. Кажется, что все плохо, и непонятно, что делать дальше.

Сейчас я дам вам рабочий инструмент, как справиться с негативными эмоциями. Он был разработан более 2000 лет назад философами-стоиками. Им пользовался и знаменитый император Марк Аврелий.

Этот инструмент называется визуализация.

Нет, сейчас я не буду говорить, что нужно представлять, как все хорошо, как все быстро закончиться, и якобы это сразу станет так. Нет.

Пытаться настраиваться на хорошее, рисовать в голове приятные картинки доллара по 30, а себя миллионером - это инфантилизм и бесполезное занятие, которое растрачивает ваш ресурс.

Я расскажу про негативную визуализацию.

Философы-стоики героически выстаивали все невзгоды, представляя все самое плохое. И вы представьте сегодня, что та реальность, в которой вы оказались, будет становиться только хуже.

Доллар по 200 или даже по 300. Все зарубежные бренды и компании ушли из России навсегда. Границы закрыли. Никто вас не ждёт в других странах. «Деайфонизация» прошла успешно. А деньги остались только на еду. Все хуже и хуже..

Не нужно смотреть на плохое и называть это хорошим. Не разочаровывайтесь. Не ожидайте и не убеждайте себя, что все вернётся как раньше или будет даже лучше.

Представляйте все самое плохое, не подключая эмоции, и сохраняйте внутри вектор на то, что «я выстою. Я справлюсь».

На деле ни одна ужасная картинка не оправдывается.

Нужно стремиться, чтобы качество вашей жизни росло при любых обстоятельствах - столетняя война, чума, да хоть апокалипсис. А вы продолжаете развивать своё дело.

Мои клиенты уже сейчас применяют этот инструмент и продолжают увеличивать доход, несмотря ни на что.

В конечном итоге мир, после вашей негативной визуализации, вас обрадует.