Я готовлюсь стать мамой 2 раз. Это очень волнительно, даже страшно :) И слово "готовлюсь" в моем случае - это реальная подготовка, как будто я планирую переехать жить в другую страну или что-то вроде того. Хочу поделиться своими мыслями и, возможно, кому-то помочь.
Удивительно, но чаще всего по запросу "Подготовка к рождению ребенка" выходят чек-листы с покупками для новорожденного, ну и максимум что-то про обустройство комнаты. На этом всё.
Такое чувство, что все намеренно умалчивают о том, что после появления малыша в жизни молодой семьи наступает совершенно иная жизнь. Жизнь, полная любви и радости, за которые молодые родители платят абсолютной самоотдачей. И крайне важно, я считаю, быть к этому готовыми. Особенно маме!
1. Подготовка быта
Мне кажется, это одной из первостепенных задач. Иногда на него совсем не будет хватать времени, а иногда - бывает очень часто в декрете. Поэтому вот мои ТОП решений:
Заготовки еды в морозилку
Желательно на месяц, можно и больше. Важно, продукты не должны быть аллергенами, чтобы и мама могла их кушать. Вспоминая свой первый опыт ГВ, я всегда была голодной: времени приготовить не было, и, конечно же, жесткая диета. Не надо так :)
Устройства-помощники
Конечно, этот пункт для кого-то актуален, для кого-то - нет. Но если есть возможность, то лучше потратиться.
- Для приготовления пищи: мультиварка, кухонные машины/измельчители, хороший блендер
- Уход за одеждой: стиральная машинка, сушилка для белья
- Уборка: робот-пылесос, удобная швабра, посудомойка
- Для крохи и мамы: видео/радио-няня, электрокачели, стерилизатор, подогреватель, молокоотсос, слинг, манеж (сугубо индивидуально).
В комментариях напишите, кому что еще пригодилось, а что было бесполезным, и чего не хватает в списке. Так мы очень поможем друг другу :)
Расхламиться
Это поможет снизить уровень стресса и поможет ускорить процесс уборки. Заодно появится место для новых вещей (а их ох, как не мало будет в вашей жизни).
2. Связь с социумом
Как показывает практика, связь с социумом теряют все мамы. Кто-то больше, кто-то меньше. Наша задача - минимизировать эти риски :)
Ищем новые знакомства
Знакомимся на площадках, в соцсетях (группы по типу "Подслушано у мамочек в городе..."), в поликлинике, роддоме и т.д.
Скоро для вас станет очень актуально общаться с семейными парами или просто мамами. Вы будете обмениваться новым опытом, сможете ходить друг к другу в гости, когда детки станут постарше. Никто вас так не поймёт, как человек в точно такой же ситуации.
Делегируем
Я бы сказала, что этот пункт обязателен к исполнению! Но, к сожалению, не у всех есть возможность разделить с кем-то свои родительские обязанности. Но её нужно искать! Среди родственников, подруг, соседей, платных услуг нянь и т.д. Помощь взрослых просто незаменима в любое декретное время, особенно в первый год.
Планируйте выход из дома
Нужно поставить себе цель - выйти из дома 1-2 раза в неделю. И искать возможность это сделать. Конечно, не всегда будет получаться, но это очень важно. Вы будете знать, что 2 раза в неделю, например, в четверг и воскресенье, вы отдохнете и наберетесь сил. Например, запланируйте себе для начала просто прогулки, потом можно добавить тренировки, маникюр, поход в кафе, кино и всё, что вы любите.
Увлечение
Если его нет, то срочно найти :) Увлечение будет вашей отдушиной и источником сил.
Важные контакты
Заранее найдите контакты хороших специалистов как для себя, так и для ребенка.
- Для себя: психолог, специалист по ГВ, помощница по дому, контакты поддержки молодым мамам - например, горячая линия проекта "Помощь уставшим мамам" - 8-800-222-05-45. Возможно, они вам никогда не пригодятся, но пусть будут.
- Для ребенка: педиатр, невролог, няня.
Готовим подруг
Очень часто слышу, что бездетные подруги после появления у вас ребенка бояться прийти или позвонить, а потом и вовсе теряются. Заранее поговорите с ними, чтобы не пропадали, звонили, приходили и как и раньше приглашали на шабаш (даже если вы отказываетесь в 10-й раз!).
3. Расставляем приоритеты
С этого можно было начать.
Дорогие мамы и папы, запомните, мама - на 1 месте, потом отношения между супругами, а потом ребенок.
Задача трудновыполнима, но, главное, выполнима! Важно об этом помнить и смотреть на многие вещи через призму этой установки. Например: есть свободные 1000 рублей и выбор покупки маме или малышу. Выбираем маме, насколько это адекватно!
Запомните, мама должна быть выспавшейся, накормленной и здоровой по максимуму в сложившихся обстоятельствах. Сейчас это называют в ресурсе. Так вот, пусть мама будет как можно чаще в ресурсе!
4. Резервный бюджет
Чем больше, тем лучше. Даже если это будет 10 тысяч, всё равно хорошо. Потому что иногда даже такая сумма - большое подспорье в минуты, когда кажется, что денег совсем нет на себя.
Здесь я опять же больше отношу этот пункт к мамам, у которых доход сведен к минимуму. Имея запасную сумму, мама может увереннее планировать какие-то покупки для себя, на которые обычный бюджет не рассчитан.
5. Удобный гардероб
Комфортная одежда сильно упрощает жизнь родителям. Если это зима, то обязательно купите термобелье, верхний зимний костюм по типу лыжного (штаны+куртка), муфты для коляски, непромокаемая теплая обувь. Если лето - удобная обувь без шнурков и головной убор.
На первое время - специальное белье для кормления. Здорово, если будет еще и одежда с вырезами и кармашками для этой функции.
И, конечно же, во все времена года пригодятся удобная сумка и спортивный костюм.
P.S.
Давайте дополним этот список вместе. Что бы Вы еще посоветовали молодой маме? Какие пункты для Вас наиболее важны? Напишите в комментариях, это поможет всем читателям и, конечно же, мне в ближайшее время :)