Каждый иногда говорит, что у него "депрессия", под которой он подразумевает кратковременную хандру, умственное истощение, плохое настроение, беспокойство. Ничто из этого не следует недооценивать, но настоящая депрессия – собственно депрессивное расстройство - это не то. Последнее гораздо серьезнее.
Люди часто ассоциируют депрессию с осенью, потому что убывание светового дня оказывает влияние на разум. Правда, в это время обостряется так называемая сезонная депрессия. Это тоже неприятно, но не так серьезно, как "серьезная" или "клиническая" (чаще всего эндогенная) депрессия. Ее симптомы наиболее выражены весной - в апреле и мае, в результате чего происходит наибольшее количество самоубийств.
То, что светит солнце, поют птицы и цветут цветы, не помогает больным этим заболеванием - они не могут испытывать радости. Напротив, длительный период "темноты" осенью и зимой делал их тяжелее.
Летом и осенью им будет немного лучше - если они доживут до этого. До 15 процентов пациентов с депрессивным расстройством пытаются покончить с собой (гораздо больше мужчин, чем женщин). Этот риск нельзя недооценивать. Неправда, что те, кто говорит о самоубийстве, не пытаются его совершить - верно обратное.
Многие также оказываются на пенсии по инвалидности, потому что депрессия мешает им работать - они не могут сосредоточиться, часто вообще не могут встать с постели, они ни к чему не стремятся.
Что происходит?
Депрессия является одним из так называемых аффективных расстройств (расстройств настроения), и их лечение находится в руках психиатра (в более легких формах психолога) и обычно не может обойтись без применения антидепрессантов. Это препараты, которые воздействуют на нейромедиаторы (переносчики гормонов) в головном мозге - именно в их неправильной работе заключается суть заболевания.
Однако это не означает, что это единственная причина и что нет других (поддерживающих) терапевтических вариантов.
Парадокс депрессивного расстройства заключается в том, что пациент должен хотеть выздороветь самостоятельно, но он не может сделать это самостоятельно. Поэтому так важно своевременно обратиться к врачу-специалисту и под его руководством принять активное участие в лечении (и следовать его рекомендациям).
Родственники больного человека попадают в сложную ситуацию. Это не поможет, если они убедят его, что в его счастье ничего не пропало, или попытаются "развлечь" или "отвлечь" его. Самое важное, что они могут для него сделать, - это доставить его в кабинет специалиста.
И, кроме того, они также должны позаботиться о том, чтобы самим не поддаться депрессии - это болезнь по-своему "заразная".
Вы должны знать
- Риск развития депрессивного расстройства увеличивают чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков, социальная изоляция, серьезные жизненные осложнения, нарушенные семейные отношения и т.д.
- Если вы подозреваете депрессию у себя или своих близких, не стесняйтесь обращаться к психиатру (даже без рекомендации практикующего врача) или звоните по одной из кризисных линий доверия.
- Профилактика заключается, прежде всего, в заботе о психической гигиене. Основой является регулярный распорядок дня - ложитесь и вставайте в одно и то же время (скорее раньше, не спите ночью), соблюдайте свои ритуалы, регулярно питайтесь.
- Помогает движение, много дневного света, поддержание контактов с семьей и друзьями, прием витаминов группы В (но также С и D), магния, цинка, железа и селена.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ, ЭТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОМОЖЕТ ЕГО ДАЛЬНЕЙШЕМУ РАЗВИТИЮ!