В то же время, есть очевидные Факты
1. Много противоречивой информации создаёт сильную тревогу и гнев внутри, а остановить или изменить ситуацию возможности НЕТ.
2. Ощущение бессилия накрывает, трясёт изнутри мелкой дрожью. И вся эта нескончаемая боль внутри, которую не хочется замечать и признавать.
3. А попытки не обращать внимания на то, что происходит сейчас лишь отсрочит страдания от обиды, горя, вины, стыда и тревоги за будущее.
4. Мир изменился в очередной раз...
И уже не будет как раньше, "по-старому" уже точно нет.
5. Скоро наступает лето. Вместе с ней новая реальность и надежда на лучшее будущее.
6. Будущее это не что-то эфемерное, а последствие того, что мы делаем сейчас.
Чем мы наполняем Настоящее прямо сейчас?
Ведь всегда есть ВЫБОР, даже если кажется, что весь мир рушится.
Выбор обрести Мир Внутри.
В это сложное время мне бы хотелось всех вас поддержать, друзья, не только словом, но и делом.
Мы создали канал психологической поддержки, чтобы помочь вам справиться
▪️с сильной тревогой и паникой
▪️со стыдом и виной
▪️освободиться от гнева и обид
▪️снизить горе утраты
Чтобы наконец-то обрести Мир #мирвнутритебя
Практически весь арсенал моей психологической "Аптечки" простой
(а чем проще, тем надёжнее) вы найдёте здесь и сможете применить их самостоятельно.
Представлюсь, Ильсур Кашапов, психолог-специалист по тревожным расстройствам и психологическим травмам.
Помогаю справится с тревогой и паникой, гневом и обидой, горем утраты людям вот уже 11 лет локально и в рамках своего блога Insta: @ilsur.psy и ВКонтакте: vk.com/ilsur_kashapov, и вот теперь в Telegram, присоединяйтесь https://t.me/mirvnutry