Друзья, доброго дня! Ни для кого не секрет, что каждый продукт имеет свою калорийность. И это факт! Для успешного снижения веса необходимо в этом хоть на уровне терии разбираться. Например, калорийность 100 кабачка и 100 конфет - это две разные вещи, не говоря уже про насыщение ими. Так, чтобы снизить калорийность Вашено рациона просто необходимо добавлять в него овощи в любом виде (желательно сократить жареное). Сырые, тушеные, вареные (особенно "в мундире"). Продолжение следует...