Ваша жизнь сейчас - это совокупность ваших привычек.
⠀
Поступая определенным образом каждый раз в какой-либо ситуации, мы формируем свое поведение, и, соответственно, нашу жизнь.
⠀
Когда реальность становится невмоготу и не приносит более радость, положительные изменения привлечет пересмотр своих привычек.
⠀
Например, вы привыкли спать до обеда. Тем самым вы упускаете множество возможностей. Мир просыпается и начинает жить с 6-7 утра и, как правило, до обеда совершаются самые важные дела.
⠀
Бокал вина после трудового дня с пирожным допустимы по пятницам или в выходные, но если вы превратили этот ритуал в ежедневную привычку - ожидайте целлюлит и лишний вес.
⠀
Курение приводит к частому посещению стоматолога и других врачей в будущем.
⠀
Любите ночные клубы и веселье до утра - теряете минимум два дня в неделю. А ведь это время можно провести с пользой - заняться спортом или любимым хобби.
⠀
Привычки не меняются за один день.
⠀
Творение новой реальности - энергозатратный процесс и похож на длительный марафон, в котором вы шаг за шагом идете в лучшую жизнь.
⠀
Например:
⠀
✔️ Контрастный душа с утра и стакан воды натощак помогут проснуться
⠀
✔️ Медитация в течение 5 минут и зарядка настроят на предстоящий день.
⠀
✔️ Свежие овощи и фрукты в рационе поднимут иммунитет и общее самочувствие.
⠀
✔️ На час раньше заведенный будильник позволит заняться работой над лучшей версией себя.
⠀
Уже через неделю вы заметите изменения.👍
Ваша энергетика выйдет на новый уровень, вы увидите возможности там, где до этого не замечали. А главное, у вас появятся силы, чтобы воспользоваться ими и достичь желаемого успеха.
⠀
Как вы думаете, за сколько дней новое действие становится привычкой?
