Как делать кувырок вперед по системе Кадочникова. Хочу сразу сказать, что и бокс, и каратэ прочие единоборства имеют право на жизнь, просто система Кадочникова — это боевая система. Кувырок выполняется на твердом полу без матов - на асфальте, бетоне, деревянном полу зала (https://www.youtube.com/watch?v=c9r1_SY1fdw). Вы можете набрать в строке браузера «кувырок вперед на полу по системе Кадочникова» и получить массу ответов. Кувырок со стоит из 3-х подводящих упражнениях – кривой шаг (https://vk.com/video-101124976_456240761), качание тела «а-ля березка» (https://www.youtube.com/watch?v=wjogFZ7AkNo) и скрутка рук (https://www.youtube.com/watch?v=gPc31LcuPi4).
Почему мы занимаемся на твердом полу без матов – так реалистичней, мягкими тканями тела мы прокатываемся по полу, подкручиваясь мы убираем твердые части тела, - наши кости.
Поначалу после выполнения кувырка будет кружиться голова, но Ваш вестибулярный аппарат разовьется, и вы будете чувствовать себя лучше. Уйдет излишняя информация с периферии мозга, будет лучше взаимодействие полушарий. Выполняя кувырок вперед, назад, вбок, через предметы Вы вписываясь в плоскость пола. Пол – Ваш инструктор. Биения твердыми частями не должно быть. Так вписываясь в пол мягко, пластично Вы приобретаете нужную биомеханику тела. И потом в спарринге боевом, на улице, в любой экстремальной ситуации вы вписываетесь в плоскость тела противника и управляете им. Конечно тут все в комплексе – и физо, и воздействия по точкам, и броски и общая схема постановки задачи (ведь можно конфликта избежать тактически не вступая в единоборство). Попробуйте выполнение кувырка вперед на полу в рамках личной техники безопасности. Если не получается – отвечу на все вопросы – сам это проходил.