А вот и заключительная часть нашей темы про вечно молодых людей! Пишите в комментариях кто вас впечатлил больше и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интересные статьи, а мы начинаем!
Джеффри Лайф
А вот история Джеффри Лайфа. Терапевт в прошлом, он осознал, что ему пора заняться и своим здоровьем. В 59 лет он страдал ожирением и не мог без отдышки зашнуровать ботинки. Он стал искать различную информацию и нашел статью о конкурсе Body-for-life ("Тело для жизни") Билла Филлипса, и это полностью изменило его жизнь. Джеффри незамедлительно сел на диету с низким содержанием жиров, начал принимать добавки и заниматься с тренером. Год спустя, в 1998 году, он стал гранд чемпионом в том конкурсе, но на этом не остановился. В 63 года он познакомился со врачами, которые специализировались на борьбе со старением. Их методики помогли Джеффри достичь еще больших результатов в совершенствовании тела, ума и духа. В 2012 году он попал в список 25 самых сильных мужчин Америки. Это поразительно, потому как всем остальным, попавшим в список, от 20 до 30 с небольшим лет. Сейчас Джеффу 82, и он в лучшей физической форме, чем когда-либо. Джефф не только участник различных телевизионных программ, но и автор трех книг: “The life plan” (“План жизни”), “Mastering the life plan” (“Управление планом жизни”) и “The life plan. Diet” (“План жизни. Диета"). Он посещает тренажерный зал пять дней в неделю и планирует продолжать вести здоровый образ жизни.
Хасинто Бонильи
Вот еще необычный человек, его называют дедушкой кроссфита. Силе и энергии 80-летнего Хасинто Бонильи можно позавидовать. Вся его жизнь была связана со спортом. Будучи подростком, Хасинто занимался боксом, затем боевыми искусствами, бегал марафоны и был бодибилдером. Впервые он узнал о кроссфите из журнала Men’s Health в 2006 году, с этого момента кроссфит занял особое место в его жизни. Каждый день рождения, начиная с 69 лет, Хасинто увеличивает количество повторений каждого упражнения на один, а саму тренировку называет "Ураган Хасинто". На сегодняшний момент этот восьмидесятилетний мужчина в отличной физической форме и занимается пять раз в неделю. Тренировка включает по 80 прыжков со скакалкой, приседаний, отжиманий, подтягиваний, ударов мячом по стене, махов гирей, подъемов штанги весом 40 килограмм и, просто ради забавы, еще 80 ударов по груше. Ну как вам такая часовая тренировка? Сейчас Бонилья тренер по кроссфиту и вдохновляет молодых людей не сдаваться и продолжать работать над собой. Он говорит, что чувствует себя лет на 30. Глядя на его тренировку, можно подумать, что ему еще меньше.
Джоан Макдональд
Иногда в жизни наступает такой момент, когда понимаешь: сейчас или никогда. Появляется шанс всё изменить. Но не всегда это возможно: нельзя перестать принимать некоторые лекарства или избавиться от всех болезней. Однако Джоан Макдональд сумела добиться и этого. В 70 лет у нее обнаружили гипертонию, высокий уровень холестерина и кислотный рефлюкс. Врач сказал, что ее состояние быстро ухудшается, и назначил множество лекарств. Всё переосмыслив, она решила пойти другим путем и радикально изменить свой образ жизни. Постепенно, шаг за шагом, Джоан стала больше гулять, заниматься йогой и даже тяжелой атлетикой. И вскоре стала проводить по два часа в тренажерном зале пять дней в неделю. Результаты поражали. К 74 годам она сбросила 28 килограмм и победила все свои болезни. Кроме того, она изменила пищевые привычки, и теперь ест пять раз в день малыми порциями. При этом Джоан продолжает терять вес. Теперь, полностью выздоровев и забыв о врачах, она сосредоточена на том, чтобы стать сильнее. Джоан говорит, что возраст - всего лишь цифра, и никогда не поздно начать менять свою жизнь.
Сэм Брайант-младший
Если в вашей жизни что-то идёт не так, займитесь спортом. Именно так и решил поступить Сэм Брайант-младший после неудачного брака. Этот способ сбежать от стресса и депрессии привел его к такому успеху, которого он, вероятно, и сам не ожидал. В возрасте 44 лет Брайант впервые пошел в спортзал, и менее чем через год тренер пригласил его принять участие в соревнованиях в Джорджии. Там он занял третье место среди новичков и четвертое среди мастеров. С тех пор он стал часто посещать соревнования по бодибилдингу. Сейчас Брайанту 75, и его мускулистой фигуре завидуют мужчины вдвое младше его. Только представьте, этот старик весом в 80 килограмм может поднять 184 килограмма. Впечатляет и пугает одновременно. У Брайанта так много наград, что он даже не ведет им счет. Он тренируется два раза в день и мало ест. Ему нравится его образ жизни, и он не планирует ничего менять.
Ив Тиг
Бодибилдер из Британии Ив Тиг достиг того, о чем раньше мог только мечтать. Всё началось с анализа на холестерин, который оказался слишком высоким. Врач сказал, что пора худеть. Тиг и прежде посещал тренажерный зал, но ел он в основном вредную пищу и употреблял алкоголь. Поэтому к 55 годам его вес составил 109 килограммов. Пришло время перемен, и Тиг решил заняться боксом и кроссфитом. Поскольку главной его целью было сбросить вес, он нашел личного тренера и приступил к 10-недельной программе по сжиганию жира. Он исключил углеводы и увеличил потребление белковой пищи и овощей. В результате Тиг не просто похудел, но даже стал выглядеть тощим. Тогда он решил добавить в рацион немного углеводов, риса и еще белка. Уже через пару месяцев его пригласили принять участие в конкурсе бодибилдеров. Он говорит, что всегда мечтал об этом, но даже и подумать не мог, что это возможно. Тиг выиграл два соревнования и получил приглашение на британский конкурс по бодибилдингу British finals. Проблемы со здоровьем исчезли, и он чувствует себя лет на 20. По его словам, для достижения отличных результатов важно найти высококвалифицированного тренера и следовать его указаниям.
Мои читатели и зрители, благодарю ВАС за лайки, комментарии и подписку на канал.
Особая благодарность за донаты!
А на сегодня всё! Спасибо, что читаете наши статьи, мы вам очень благодарны! Желаем хорошего дня, а с вами был Хочузнайка, до завтра!