Забота о теле не является роскошью. Она давно стала частью обычных рутинных процедур. Однако даже простой и очень важный для здоровья процесс мытья рук значительная часть людей (60%) делает неправильно, что показало исследование Всемирной Организации Здравоохранения. Какие еще распространенные просчёты можно допускать ежедневно и при этом совершенно незаметно для самих себя?
После водных процедур не вытирать насухо пупок
Наспех прикасаясь полотенцем к пупку после душа или ванны, немудрено оставить излишек воды в труднодоступных складочках. Влажная среда способствует размножению микроорганизмов, провоцирующих развитие бактериальных и грибковых инфекций кожи. Поэтому необходимо обращать повышенное внимание на гигиену этой зоны. Пупочную складку следует не только тщательно мыть и просушивать, но также обрабатывать косметическим диском или салфеткой, смоченной антисептиком или спиртом. При наличии пирсинга места проколов рекомендуется промывать солевым раствором.
Недостаточно заботиться о коже подмышек
Нежная тонкая кожа подмышечных областей постоянно подвергается раздражению из-за дезодорантов, бритья либо эпиляции. Это стимулирует работу меланоцитов, клеток, производящих пигмент меланин. Постепенно это приводит к потемнению кожи, что выглядит не весьма эстетично. Чтобы избежать этой неприятности, нужно регулярно увлажнять эту деликатную зону с помощью косметических средств (гелей, кремов, сывороток, флюидов), восстанавливающих водный баланс дермы. Увлажняющие компоненты также смягчают эпидермис и успокаивают воспалительную реакцию. Вернуть первоначальный цвет подмышечным впадинам поможет космецевтика на основе витамина D.
Не уделять должного внимания обработке зон проколов
Отверстия от пирсинга следует аккуратно обрабатывать мягкими антисептиками или антибактериальным мылом. Если оно слишком жёсткое и пересушивает кожу, можно развести водой в пропорции 1:1.
Украшения также требуют регулярной чистки, которая избавит от жира, грязи и коррозии. Сережки можно почистить с помощью солевого раствора, мыла или специальных средств для очищения ювелирных изделий. Эти мероприятия обеспечат защиту от инфекции и воспаления.
Травмировать кутикулу и не защищать кожу кистей
Руки, как известно, подвержены возрастным изменениям в большей степени, чем лицо. Не зря говорят, что именно по ним можно точно угадать количество прожитых лет. Действительно, кожа кистей более сухая, она постоянно контактирует с моющими веществами и бытовой химией, сталкивается с повреждающим действием ветра, мороза и солнечных лучей. Результатом являются морщины, сухость, шелушение и пигментные пятна. Поэтому кожу кистей необходимо непрестанно защищать, пользуясь кремом для рук после каждого их мытья. Все домашние работы следует проводить в защитных перчатках. Раз в неделю рекомендуется обрабатывать кисти мягким скрабом, чтобы избавиться от ороговевших клеток и сделать ручки мягкими и шелковистыми. Перед выходом на улицу в солнечную погоду, нанося солнцезащитный крем на лицо, нужно обработать им и тыльную сторону кистей. А еще стоит отказаться от обрезания кутикулы, ведь если она не повреждена, то служит надежной преградой для грибов и бактерий. При травме кутикулы страдает и ногтевая пластина, на которой впоследствии появляются некрасивые борозды.
Ухаживая за лицом, забывать о шее, декольте и груди
Кожа вышеуказанных зон нуждается в дополнительном питании, поскольку содержит мало сальных желез, более реактивна и склонна к преждевременному увяданию. Поэтому уход рекомендуется проводить ежедневно, на регулярной основе. Сыворотки и крем должны содержать аминокислоты и увлажняющие компоненты. Важна и правильная техника нанесения, при которой средства втирают лёгкими круговыми движениями от центра груди по направлению к плечам, от основания шеи вверх к подбородку, соблюдая вектора линий натяжения кожи.
Причиной плохого состояния кожи груди может быть и неправильно подобранное белье. При ношении бюстгальтера не по размеру грудь опускается, а плотно прилегающие спортивные топики часто плохо пропускают воздух и являются причиной опрелостей.
Не стоит также избегать визита к маммологу, осмотр специалиста позволит своевременно выявить возможные заболевания груди в самом их начале.
Пренебрегать очищением пор
Когда поры засорены, это выглядит очень неряшливо. Чаще всего расширенные и закупоренные поры можно видеть на носу, щеках и подбородке, но также и на коже груди, спины и плеч. Содержимое пор, которые выглядят как "чёрные точки", состоит из кожного сала (себума) и омертвевших клеток эпидермиса. Оно скапливается в сальных железах и растягивает их. Дерматологи советуют несколько раз в неделю проводить отшелушивание кожи, а также применять наружные препараты с содержанием цинка. Кроме того, врачи советуют пользоваться только теми косметическими средствами, которые маркированы как "некомедоногенные", то есть не забивающие поры.
Вредить коже спины ношением рюкзака
Примерно у половины пациентов с акне (угревой болезнью) высыпания расположены на коже спины. Когда сальные железы производят избыток кожного сала, и оно закупоривает поры, часто присоединяются бактерии, вызывающие воспаление. В таких случаях ошибкой будет наносить на кожу средства с содержанием масел, которые во много раз усилят воспалительную реакцию и приведут к обострению акне. Кроме того, специалисты в таких случаях советуют отказаться от ношения рюкзаков, которые усиливают потоотделение на спине. Также должен быть исключён контакт кожи с шерстью и синтетикой. Чистая одежда из натуральных тканей и регулярный душ помогут лучше справляться с неприятной проблемой.
Наносить крем для лица на зону вокруг глаз
Кожа вокруг глаз тонкая, чувствительная и требует особенного ухода. Ей, как считают дерматологи, нужен специально разработанный крем. Дело в том, что крем для лица содержит активные ингредиенты, в том числе такие как ретиноиды, в концентрациях, которые недопустимы для кожи контура глаз. Кстати, и наносить крем на эти участки следует щадящим и аккуратным образом, потому что на веках отсутствует подкожно-жировая клетчатка. Здесь легко растянуть и повредить кожу. Гели либо кремы нужно наносить мизинцем очень лёгкими похлопывающими движениями.
Неправильно пользоваться кремом для ног
Дерматологи рекомендуют ежедневно ухаживать за стопами, используя увлажняющий крем. Однако средство нельзя наносить на кожу между пальцами, так как это создаст повышенную влажность, которая предрасполагает к заражению грибковой инфекцией. А вот мыло с дезинфицирующими свойствами необходимо применять, а после мытья тщательно просушивать межпальцевые промежутки. Это поможет избежать сильного потоотделения и неприятного запаха.
Загорать с татуировками
Когда татуировка недавняя, она яркая и красивая, однако со временем цвета тускнеют. Чтобы этого не происходило как можно дольше, важно тщательно ухаживать за кожей с нанесенным рисунком. Обязательным является применение увлажняющего крема, а также нанесение солнцезащитных средств на открытые участки.
Какие из этих ошибок вы тоже совершали? Какие ещё лайфхаки в уходе за телом помогут выглядеть лучше и поддержать здоровье?
Дзен рекомендует подписаться на Маркус - [Про Жизнь] и поставить лайк