История моих ошибок при выборе кроссовок. Не повторяйте!
Всё меняется, когда приходит ОН...
Бег тебя пленит сразу. Бег заставляет тебя осознанно относиться к своему телу, думать о том, что ты ешь, как отражается на тебе то, что ты пьешь, мечтать о завтрашней пробежке уже накануне вечером.
Здесь романтика заканчивается.
Когда вдруг после длительной тренировки у меня стал болеть палец, я не поняла почему. Я еще не испробовала на себе, что такое сбитые ногти или как их еще называют «черные» ногти бегуна, поэтому когда через несколько дней увидела ЕГО – немного оторопела.
Почему это произошло? Что я сделала не так? Ведь в этих кроссовках я бегала не первый раз? И как избежать проблем в будущем, ведь теперь надо купить новые кроссы?
Я стала вспоминать, как я покупала эту пару и для чего.
1. Я поехала в специализированный магазин и выбрала пару на размер больше, чем я ношу в обычной жизни.
Это было окей, так и говорили мне опытные коллеги. Во время бега нога отекает, соответственно кроссовки становятся тесными и сбивают ногти.
Но вот вспомнить, на какие носки я мерила обувь, не смогла. Но точно не на беговые, потому что я просто поехала в магазин, а в обычной жизни я ношу обычные носки. Значит, вот моя первая ошибка.
Следует примерять обувь для бега в тех носках, в которых вы собираетесь бегать. Ведь беговые носки отличаются от повседневных – и толщиной, и вязкой.
В моем случае, скорее всего из-за носка я и сбила ноготь – в нем палец слишком плотно прилегал к кроссовку.
2. Я точно была в магазине во второй половине дня.
Это тоже окей, как я уже понимаю, но сделала я это не специально. Во второй половине дня ноги немного опухают, поэтому и размерные требования могут измениться.
Придя в магазин в первой половине дня вы рискуете приобрести беговую пару впритык к пальцам. Что чревато, как я уже знаю...
3. Чего я точно не сделала при покупке, так это не прикинула, где я буду бегать в них.
Выбора у меня нет вообще – я бегаю только по городскому району и, посмотрев на подошву, четко решила, что такая амортизация мне подойдет. А может, стоило мне рассмотреть и другие варианты? Так-то для разных поверхностей должны быть разные кроссовки!
Если вдруг надумаете бегать в лесу, то кроссовок должен быть с протектором и плотнее сидеть на ноге.
4. И еще одну ошибку я допустила – купила кроссы для лета, а побежала в них ранней весной.
Ноги быстро намокли и вот вторая причина сбитого ногтя.
Для разного времени года нужны разные кроссовки. Для межсезонья лучше брать обувь с мембраной, она защищает от воды. А зимние кроссовки часто обработаны водоотталкивающими пропитками, что тоже только плюс.
Не допускайте моих ошибок при выборе кроссовок, если вдруг решите пробежаться).
А в целом, один опытный бегун рассказал мне тут занимательную историю: он любит бегать босиком и даже пробежал так 2 московских марафона !
Так что – может, ну их на фиг, это кроссовки? Только ногти из-за них страдают!
Давайте подумаем вместе над этим! Пишите в комментариях, обсудим!
#черный ноготь, бег, спорт