Как перестать бояться камеры?

Наверняка многие люди сталкивались с тем, что при просмотре видео от известного блоггера начинали завидовать тому, как человек уверенно чувствует себя перед камерой. И при попытке снять свое видео начинали волноваться или стесняться своего вида и голоса, терялись и не знали, что говорить. Сегодня я расскажу о том, почему не стоит бояться камеры и зачем вообще нужен навык работы в кадре.

Видео контент называют одним из ключевых трендов 21 века. Конечно, люди сейчас научились писать интересные тексты и делать занимательную инфографику, однако даже 30 секунд видео способны показать аудитории больше, чем текст. Видео дает эффект присутствия и более объемную картинку, благодаря чему становится возможным контактировать со зрителем, а смотрящему видео лучше понять вас. Навык работы в кадре может помочь вам начать вести свой блог или сделать его более интересным. К тому же, у вас появится возможность оригинально представить себя на каком-нибудь конкурсе, записав видео-визитку.

Итак, как же все таки перестать бояться камеры? Главное правило работы в кадре это умение смотреть в объектив. А если вы еще и посмотрите вглубь камеры, буквально на заднюю стенку, то у зрителя сложится впечатление, что вы смотрите прямо на него. Если вам все таки сложно сосредоточится на том, чтобы смотреть в камеру, то попробуйте представить себе, что за камерой стоит человек с которым вы разговариваете. Ну или попробуйте говорить с самой камерой, не пытаясь фокусировать свое внимание на том, что она снимает вас. Это просто внимательный слушатель, которому вы рассказываете что-то.

Также не забывайте про ваши руки. Понимаю, вам хочется опустить их, сцепить на одном уровне или переминать их. Однако, этого делать не нужно. Еще одно главное правило, умение держать руки в кадре на уровне груди. Можно представить, чтовы держите в руках волейбольный мяч, это поможет вам не опускать их. Постепенно, когда вы начнете говорить, руки сами начнут жестикулировать и помогать вам.

Как справиться с дрожащим с голосом, спросите вы. На самом деле, есть очень простое упражнение. Вам нужно всего-то поднять свой язык и пощекотать его кончиком небо. Это поможет вам снять напряжение гортани и сделать голос более расслабленным. Также, можно проговорить вслух несколько скороговорок, это поможет более четко и уверенно говорить.

Ну и самое главное. Основная проблема наших неудач заключается в том, что мы сконцентрированы на самом плохом. Что что-то пойдёт не так, нас не воспримут и все окажется провальным. Именно это создает нам негативный настрой и боязнь сниматься. Поэтому, делаем глубокий вдох и выдох, и представляем себе, что все прошло идеально, и вот вы стоите невероятно гордые собой, ведь вы справились, у вас все получилось. И ни в коем случае не позволяйте себе сомневаться в этом! Ну и конечно же, не забывайте улыбаться!

Если вас волнует вопрос о том, что случится, если вы запнетесь или оговоритесь, то я готова вас утешить. Это вовсе не так страшно, как кажется. Конец света от этого не наступит. Даже самые опытные телеведущие могут запнуться или сказать что-то неправильно, и это абсолютно нормально!Нужно просто сосредоточиться на том, что вы говорите, а не как, и продолжать передавать суть самого рассказа. К тому же, естественность вызывает у зрителя больше доверия и симпатии. Ну, а если что-то все-таки пошло не так, то не бойтесь импровизировать. Если вы допустим забыли о чем, говорили, то можете просто рассказать какую-то подходящую шутку или случай из своей жизни. Это не только не будет странным, но и привлечет внимание и сделает вас оригинальным.

И чем чаще вы будете записывать видео, тем будет легче преодолевать страх перед камерой. И со временем, как бы банально это ни звучало, вы наберётесь опыта и будете легко и свободно общаться со зрителем.