Каждый из нас даёт себе обещание ЗАВТРА: начну/брошу/перестану/буду и т.д и т.п Успешные люди потому и успешные, что живут по программе "подумал - сделал", не откладывая в "долгий ящик". Ага! Только сейчас дошло - ДОЛГий ящик! Вот в этот ящик люди откладывают свои долги, которые сами себе делают. А ведь как просто начать с малого! Первый день разминка - начать делать (бегать/уменьшить порцию, сделать заначку с малой денежкой). Ведь легко посчитать - в день сбросить 30 грамм - за месяц минус 1 кг! А за год 10 - 12 кг!!! А про заначку? Допустим, вы получаете 25 тысяч рублей. Замечали , что перед получкой коллектив оживляется, какое-то приподнятое настроение ожидания зарплаты. А проходит день/два и ..... всё у многих опять озабоченные лица "где денег взять?" Так вот про заначку! Вы получили зарплату - отложите "на СВЕТЛОЕ БУДУЩЕЕ" 1000 (ОДНУ тысячу) рублей. И забудьте об этом на месяц!!! Без этой тысячи вы проживете, она вам большой погоды не сделает, но Ваше подсознание будет Вам говори