- СОННЫЙ ПАРАЛИЧ
- как ощущается: человек просыпается ночью и не может пошевелиться. К этому примешиваются пугающие галлюцинации, и ощущение, что в комнате есть посторонний. В древности состояние ассоциировали с кознями нечистой силы.
- отчего возникает: В норме, когда мы засыпаем, нас парализует, чтобы мы не совершали действий во сне. При сонном параличе наши мышцы «выключаются» , когда мозг ещё или не спит. Примерно 7% населения хотя бы раз испытывали сонный паралич. Говорят, это чаще случается во время сна на спине.
2.ГИПНАГОГИЧЕСКИЕ ГАЛЛЮЦИНАЦИИ
- как ощущается: Когда человек прибывает на тонкой грани, между сном и бодрствованием, он, будучи в сознании, видит неконтролируемые картинки перед глазами. Часто это страшные лица и фантастические существа
- отчего возникает: Это один из немногих видов галлюцинаций, посещающих психических здоровых людей. Обычно с ними сталкиваются дети, и это может быть причиной того, что они не хотят идти спать. Часто такие галлюцинации возникают из-за стресса и просто у людей с хорошим воображением. Могут появиться если вы ложитесь спать пьяным.
3.РАЗГОВОР ВО СНЕ.
- как ощущается: Обычно сам человек, страдающий сомнилоквией (разговор во сне), и не подозревает об этом. Это состояние совершенно не опасно в психологическом плане. Разве что человек с такой проблемой беспокоится, что разболтал что-то лишнее.
- отчего возникает: Чаще сомнилоквия бывает у мужчин и детей. Причина в пресловутом стрессе. Психика человека пытается противостоять тому, с чем он не согласен в реальности.
4.СОН ВНУТРИ СНА
- Как ощущается: человек видит сон, затем просыпается, но с ним продолжают происходить странные вещи. Оказывается, что ему просто приснилось, что он проснулся. Тема таких снов была поднята в фильме «Начало». После этого выяснилось, что многие люди испытывали подобное.
- отчего возникает: Эзотерики считают, что, если вы увидели такой сон, это говорит о вашей предрасположенности к духовным практикам. Но официальная наука не может объяснить, почему это происходит.
5.СОМНАМБУЛИЗМ
- как ощущается: это состояние обратно сонному параличу - сознание спит, но паралича мышц не происходит . Во сне люди могут ходить, убираться, или даже выходить из дома, и зачастую это очень опасно. Наутро люди уже ничего не помнят.
- отчего происходит: сомнамбулизм встречается примерно у 4,6-10,3% населения,при этом чаще этим страдают дети. Причина хождения так и не известна, так как и лечение.
6.АПНОЕ ВО СНЕ
- как ощущается: сонное апное-это внезапная остановка дыхания во сне. Человек при этом просыпается. Снижается качество сна, мозг испытывает кислородное голодание,становится сложно высыпаться. Во время приступа скачет давление, что может вызвать проблемы с сердцем.
- от чего происходит: Во время сна мышцы глотки расслабляются, у некоторых это происходит к перекрытию воздухоносных путей. В зоне риска люди с ожирением, курильщики, пожилые люди. Кстати при апноэ помогает игра на австралийской дудке диджериду.
7.ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СНОВИДЕНИЯ
- Как ощущается: странные сны, которые постоянно воспроизводят один и тот же сюжет, снились, наверное, каждому.
- отчего происходит: психологи считают, что с помощью таких сновидений мозг старается обратить наше внимание на события , которые мы не осознаем. Эти сюжеты будут возвращаться, пока ситуация не разрешится.
8.ПАДЕНИЕ В КРОВАТЬ
- Как ощущается: порой нам кажется, что нас с высоты бросило в кровать, мы вздрагиваем и просыпаемся. Иногда перед этим нам снится , что мы летим спотыкаемся и падаем- довольно неприятное ощущение.
- отчего происходит : состояние сна чём-то напоминает смерть- замедляются сердцебиение и дыхание, тонус мышц снижается. Мозг «пугается» , воспринимает это как настоящую смерть и проверяет, жив ли человек , посылая импульсы к мышцам.
9.ВНЕЗАПНОЕ ОЗАРЕНИЕ ВО ВРЕМЯ СНА
- как ощущается: Иногда мы долго не можем найти решение какой-то проблемы , постоянно думаем о ней. И тут во сне мозг сам подсказывает нам разгадку, главное запомнить ее.
Всем известен пример Менделеева , который бился над созданием периодической системы и увидел ее во сне.
- отчего возникает: Порой наше подсознание уже знает ответ , хотя сознания он ещё не достиг. Тут-то , прямо во время сна, и происходит озарение.
