Вот и пролетело воскресенье. Завершающий день пошагового плана по поднятию настроения. Но он не будет последним на моем пути к хорошему психологическому самочувствию. Ведь оказалось, что это так приятно – делать что-то хорошее для себя каждый день.
Но пришла пора написать отчет
1. Первый пункт плана на сегодня – записать в блокноте свои ощущения от каждого прошедшего дня. Это было очень просто, ведь я публиковала отчеты. Я переписывала, то что делала для себя и хвалила себя не за достижения и успехи, а за любовь к себе. Это так странно и непривычно, но ужасно приятно.
2. Вторым пунктом еще один список. Теперь нужно было составить список тех привычек и установок, от которых хотелось бы избавиться. Сначала было довольно сложно. Кроме желания бросить курить, ничего в голову не приходило. А потом одна за другой начали приходить мысли о том, что я делаю неправильно, плохо для себя, для своего самочувствия и психологического состояния. И вот уже составлен довольно внушительный список. Так что дел по улучшению своей жизни на ближайшее время у меня прибавилось.
3. На третьем шаге идем творить добро. Начала с «маленького» добра) Покормила птичек в саду, ведь у нас еще совсем недавно сошел снег и еды для птах очень мало. А потом организовала сама с собой небольшой субботник – почистила газон от сухой травы, листьев и мусора. Довольно приятное занятие. Теперь буду планировать добрые дела каждое воскресенье.
4. И завершающий шаг сегодняшнего дня – улыбаться. Это было очень легко, ведь сегодня все поздравляют друг друга, желают добра и улыбаются. Как же не улыбнуться в ответ)))
Теперь я точно знаю, что делать приятные дела для себя очень полезно. И я буду продолжать их делать изо дня в день, неделя за неделей. Мне это понравилось.
А что вы делаете для себя, как поднимаете себе настроение? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.