Цифровая трансформация меняет правила спорта: сила технологий теперь направлена на то, чтобы отслеживать показатели физического состояния спортсменов и даже усиливать человеческое тело. «Цифровой океан РФ» представляет обзор гаджетов, которые помогают следить за здоровьем и улучшать его во время тренировок.
Носимый гидромонитор. Недостаток воды в организме чреват множеством проблем — от преждевременной усталости до серьезных заболеваний. Чтобы поддерживать необходимый уровень гидратации, недостаточно просто пить определенное количество воды. Люди теряют воду с разной скоростью, а оценить эти потери практически невозможно: все потеют по-разному. В Гарвардском институте создали носимый гидромонитор Nix, который определяет количество воды по составу пота. Аналогичный гаджет Sixty измеряет показатель по прозрачности кожи.
Датчики мощности. Задача велосипедиста или бегуна на дистанции — распределить силы на всю гонку. О том, сколько энергии расходуется, привыкли судить по косвенным признакам: скорости движения или пульсу. Однако на скорость может влиять сила ветра, а на пульс — стресс. Мощность, то есть, количество работы, совершаемой в единицу времени, более точно характеризует, сколько спортсмен тратит сил. Датчики мощности производятся и для велосипедов, и для беговых кроссовок.
Кардиодатчики. Для многих видов тренировок важным фактором для достижения желаемого результата становится контроль частоты сердечных сокращений и удержание пульса в определенной зоне. Для этих целей используются кардиодатчики, которые делают высокоинтенсивные тренировки более эффективными.
Термометр-таблетка. Перегрев — опаснейшее состояние, развитие которого легко не заметить. В жару и при интенсивных нагрузках терморегулирующая система человека может не справиться с рассеиванием избыточного тепла. Чтобы не допустить теплового удара, пилоты «Формулы 1», велосипедисты, альпинисты и другие спортсмены глотают термометр-таблетку, которая мониторит температуру внутренних органов. Прибор был разработан Университетом Джона Хопкинса по заказу NASA.
Слип-трекеры. Во время сна организм восстанавливает силы, строит новые мышцы, закрепляет свежие навыки. Не только сон влияет на тренировки, но и тренировки на сон: избыточный стресс снижает качество отдыха, даже если для покоя отводится прежнее количество времени. Носимые гаджеты и приложения, отслеживающие фазы сна, помогают спортсменам отследить качество восстановления и справиться с проблемами со сном.
Спортивные соцсети. Приложения-трекеры для тренировок, такие как Strava, Runkeeper или Garmin Connect, практически сразу обзавелись функционалом соцсетей, который позволяет делиться результатами тренировок с друзьями. На данный момент в Strava зарегистрировано 86 млн пользователей, в Runkeeper — 34 млн.
GPS-трекеры. Спутниковая навигация приносит футболистам-любителям радость статистики «Большого футбола»: возможность узнать, сколько спортсмен пробежал за матч или с какой скоростью мяч влетел в ворота. Для этого применяются специальные трекеры для мячей и бутс. А по GPS-часам отслеживают свой прогресс пловцы на открытой воде.
Биоимпедансные датчики. Как правило, функцией биоимпедансного анализа оснащаются смарт-весы, которые вычисляют соотношения жировой, мышечной, костной массы, индекс массы тела, а также процент воды в организме и многое другое. Выудить из тела эту информацию весам удается с помощью электрического тока — через ткани организма пропускается слабый, едва ощутимый заряд переменного электрического тока. Показатели сопротивления (импеданс) анализируются ПО "умного" гаджета, который выдает расчет.