Повернуть время вспять, чтобы выглядеть и ощущать себя моложе на 20-30 лет — вполне реально, считают медики и раскрывают способы омоложения за счет активации собственных ресурсов.
Фото: depositphotos / vova130555@gmail.com, 5-tv.ru
Некоторые люди в 50-70 лет выглядят на 20-30 лет моложе, других, напротив, можно принять за лиц старше указанного в паспорте возраста. Можно уповать на генетику, однако зачастую это вопрос саногенеза — процесса восстановления функционирования всего организма на клеточном уровне. Заложенный природой естественный механизм старения вполне реально перепрограммировать: достаточно знать несколько доступных приемов, их в беседе с 5-tv.ru назвала пластический хирург Анастасия Гузик.
Саногенез — комплекс защитно-приспособительных механизмов, главная цель которых — восстановить нарушенную саморегуляцию. При правильной перезагрузке удается запустить процессы, предотвращающие старение как отдельных частей тела, так и организма в целом.
«Чтобы запустить саногенез, нужны, прежде всего, спорт, здоровое правильное питание, а также хороший режим сна и отдыха. Основа саногенеза — это хороший кровоток и хорошая лимфодренажная система», — поделилась доктор.
Эксперт отметила, что непременное условие для желающих повернуть время вспять — прохождение курсов массажа, а также контроль за осанкой.
«При соблюдении рекомендаций вы сразу, как только начнете что-то менять, сразу почувствуете, как сильно ваше тело скажет вам „спасибо“, и саногенез обязательно запустится», — подытожила Анастасия Гузик.
Ранее 5-tv.ru приводил ТОП-5 вредных мимических привычек, ускоряющих старение лица.