Вы утверждаете, что здоровье важно для вас–тогда пропустите спортзал в течение 6 недель? Считаете ли вы, что продуктивность важна, но работайте только в ночь перед крайним сроком? Вы верите, что отношения важны, но пусть ваша социальная жизнь застаивается? Как вы закрываете этот разрыв между тем, что вы цените, и тем, как вы себя ведете?
Ведение блога помогло мне закрыть этот пробел, заставляя меня ходить мой разговор. Я далек от совершенства. Как и все, я делаю ошибки и часто не в состоянии жить до того, что я считаю важным. Но писать стало легче оставаться в соответствии с этими ценностями, а не впадать в оправдания.
Прогресс, а не совершенство
Несовершенства-это часть жизни. Я думаю, что это печально, что некоторые люди чувствуют, что, поскольку невозможно полностью соответствовать вашим ценностям, нет смысла пытаться отлаживать несоответствия. Некоторый цинизм самосовершенствования является результатом требования невозможного, ожидая совершенства вместо прогресса.
Моя цель состояла в том, чтобы заметить пробелы между моей философией жизни и моим поведением. Я, конечно, далеко не совершенен, но даже всего за несколько лет сознательного следования этой стратегии я сделал улучшения. Вот несколько несоответствий, которые я отладил за последние несколько лет:
- От неряхи к продуктивному. Производительность и организация были важны для меня, но я был грязным, недисциплинированным прокрастинатором. Сосредоточение внимания на создании правильных привычек и обучении себя почти полностью закрыло этот пробел.
- Нездоровый, чтобы соответствовать. Мои уровни здоровья и энергии были важны для меня, но до нескольких лет назад я редко тренировался и не имел хороших привычек в еде. Перенесемся на сегодняшний день, и я ем вегетарианскую диету, регулярно тренируясь.
- Не читатель литературного обжоры. Я бы прочитал меньше дюжины книг в 2002 или 2003 году. За последние несколько лет я в среднем около 50-70 книг в год.
- Ночная сова к раннему пташке. Прочитав о потенциальных преимуществах раннего пробуждения для производительности, я переключился с пробуждения в 7:30-8:00 обратно на 5:30.
- Бессознательный транжира для создания бюджета. Увидев, как мои финансы не управлялись, я создал более тщательную систему для записи и составления бюджета моих расходов.
- Случайный загрузчик для воздерживающегося. Я против загрузки музыки (незаконно). Но лень в этом убеждении означала, что музыка иногда оказывалась на моем жестком диске из менее авторитетных источников. Я перестал добавлять новую музыку в свою библиотеку, которая не была полностью оплачена несколько месяцев назад. Недавно я сделал последний шаг по очистке жесткого диска и MP3-плеера от оставшейся музыки.
- Застенчивый экстраверт. Несколько лет назад моя социальная жизнь была почти нулевой. У меня было всего несколько близких друзей, и я не был таким общительным, как хотелось бы. Теперь у меня много друзей, и мне нравится быть спонтанным при знакомстве с новыми людьми.
Я указываю на эти изменения, потому что ни один из них не был мгновенным. Даже после того, как я решил свои убеждения по вопросу, потребовалась работа, чтобы изменить свое поведение. В тот момент, когда я объявил производительность важной для себя, я все еще был неряхой. Потребовалось несколько лет усилий, чтобы достичь точки, в которой я нахожусь сегодня.
Однако со стороны никто не видит этого усилия. Я до сих пор получаю комментарии от читателей, которые предполагают, что я каким-то образом родился продуктивным, рано вставшим или заботящимся о своем здоровье. Они не видят неудачных попыток, которые у меня были при внедрении GTD, дней, когда я спал прямо через мой будильник, или четырех неудачных тридцатидневных испытаний, которые я прошел, прежде чем тренироваться.
Как постепенно отлаживать свои несоответствия
В отличие от компьютерной программы, ваше программное обеспечение никогда не может иметь нулевых дефектов. Вместо этого попытайтесь думать о самосовершенствовании как о попытке достичь 98% без ошибок. Вы неизбежно не сможете соответствовать своим ценностям некоторое время, но эти ошибки не будут иметь большого значения в долгосрочной перспективе.
Чтобы эффективно отлаживать ваши несоответствия, вам нужны правильные инструменты. Есть много разных стратегий для отладки, но я хотел бы поделиться несколькими инструментами, которые были “Ага!” моменты для себя. Эти инструменты были разницей между использованием скальпеля и тупого клуба для моей собственной отладки:
- 30-дневные испытания. Совершите идею в течение тридцати дней, каждый день. Если вы испортите день 29, вы вернетесь к началу. Этот инструмент был бесценен для меня в изменении многих различных привычек. Я, вероятно, сделал более двух десятков из них с тех пор, как впервые услышал о них от Стив Павлина.
- Написание целей. Цель не имеет значения, если это не на бумаге. Это относится к простым целям, таким как “Упражнение завтра”, так же, как и к большим целям, таким как “Стать миллионером”. Прежде чем я начал писать свои цели, это был только мой эмоциональный компас, который решит, будет ли что-то сделано в этот день.
- Разрушение страхов. Если вас что-то пугает, нарежьте его на кусочки, которые вы можете проглотить. Публичные выступления были областью, в которой я выступал по одной речи за раз, занимая большую аудиторию и более сложные презентации. Тренировка вашего мужества, как мышцы, была лучшей стратегией для меня, чем полагаться на силу воли.
Я все еще нахожу новые инструменты, но тот факт, что этот список невелик, показывает, что самосовершенствование не должно быть слишком сложным. Один хороший инструмент, если он практикуется, может отлаживать широкий спектр проблем.
Никто не может быть идеальным. Но есть еще огромная ценность, которую вы можете получить от отладки этих несоответствий. Делая разрыв между вашей прогулкой и вашим разговором немного меньше.
Подпишись чтобы не пропустить новые статьи.