Помучавших лет 27 я нашла технику и начала учиться управлять конфликтом. Надеюсь, что и вам пригодятся мои наработки.
Задумайтесь: злость, возмущение, подавленность, раздражение, остаются и у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Отрицательные эмоции забирают свое даже у победителей.
А потом - бессонница, во время которой мысленно "пережевываешь" конфликтную ситуацию... У некоторых впечатлительных особ поднимается артериальное давление, болит сердце или желудок... Некоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное, срывают зло на более слабых.
После таких бурных эмоций интеллигентные люди мучаются угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Нет, не сначала! Мы загораемся все быстрее и быстрее.
"Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!» - пишет в своей книге «Если хочешь быть счастливым» мой многоуважаемый учитель – Михаил Ефимович Литвак.
А я по своей природе - страшно обидчивая +отличная фантазия, которая дорабатывает любую ситуацию до апокалипсиса. Особенно если меня оставить пообижаться день или два.
Конфликты меня сопровождали с раннего детства. Ну лезла я на рожон и получала соответственно. Абсолютно не приходило в голову попытаться спокойно договориться. Закрепился поведенческий шаблон: кто сильнее орет - тот и побеждает. А для последнего весомого аргумента можно было еще и по лбу лопаткой треснуть.
Во взрослой жизни такая парадигма работать перестала: стыдно, я же девочка, очень не хочется превращаться в хабалку. А физические аргументы дано систематизированы в статьях в УК и утратили свою эффективность / привлекательность (особенно если весу в тебе 50 кг, шпильки 14 см и свежий маникюр).
Короче, помучавших лет 27 я нашла технику "Психологического айкидо" Литвака и стала учиться управлять конфликтом. Мне нравиться быть спокойной. Надеюсь, что и вам пригодятся мои наработки.
Теплых обнимашек и мира в душе, ваш массовик-затейник Галина Плескунова.
Кстати, кто читал Литвака, оставьте комментарий
#михаил литвак #конфликты #конфликты в семье #конфликты на работе #разрешение конфликтов