Как проживать свою злость?
Почему агрессия льется из меня бесконечным потоком? Как перестать злиться?
На эти волнующие вопросы я постараюсь сегодня ответить, дорогие мои.
Мы часто боимся выражать злость и проявлять гнев в близких и ценных для нас отношениях – нам кажется, что так мы можем их разрушить.
Мы на протяжении многих воплощений были удобными для системы, проглатывая все, что ей “невкусно”. Нас растили спокойными и тихими, с раннего детства запрещая испытывать чувства и проявлять эмоции.
- Не плачь!
- Не злись!
- Не обижайся!
Мы перестали чувствовать сигналы своего тела и собственные потребности.
Но злость, как и любое другое чувство, ВАЖНО и НУЖНО разрешить себе проживать, чтобы она как зверь, долго сидевший на цепи, не вырвалась случайно и не натворила бед.
Так почему же во время определенных жизненных ситуаций, или на энергетических практиках мы вдруг начинаем фонтанировать агрессией и желанием взять в руки биту?
Когда человек вынужден отрицать злость даже на уровне внутренних ощущений, это приводит либо к тому, что он обращает злость на себя, либо к тому, что он пассивно проявляет агрессию.
Наша Душа, как вы помните, пришла на Землю обучаться через трудности и решение задач. Когда человек духовно растет и развивается, он повышает свою вибрацию и накапливает энергию. И знаете куда тратится эта энергия в первую очередь? Конечно же на дальнейший рост. Через НОВЫЕ трудности.
⠀
Возвращаясь к злости и агрессии — это одни из самых “запретных” проявлений, которые чаще других оказывались подавленными и не прожитыми. И вот сейчас, во время Перехода на новый уровень сознания (5 измерение) нам предлагается разобраться с этим наследством в ускоренном ритме. Оптом, так сказать.
Чтобы мы наконец проснулись нас начинает штормить по всем фронтам. Жизнь преподносит ситуации, обнажающие те эмоциональные блоки и зажимы, которых накоплено через край. То, над чем бы раньше мы работали на протяжении нескольких воплощений, сейчас нужно “выучить” за год, а то и меньше.
Если в ваших ситуациях проявляется злость — значит ее вам и нужно научиться ЭКОЛОГИЧНО проживать, не разрушая себя и окружающих. И пока вы не научитесь это делать, вы снова и снова будете привлекать к себе эти ситуации.
Вот вам несколько простых способов прожить ЭКОГОЛОГИЧНО злость:
Подышите
Самый простой и быстрый способ успокоиться — выровнять дыхание. Мозг не умеет сразу отключаться от сильных эмоций, поэтому нужно помочь ему сделать паузу при помощи дыхательных упражнений. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, стараясь дышать животом. Размеренное дыхание позволяет избавиться от неприятных эмоций и настроиться на спокойное, расслабленное состояние.
Покричите
Крик — естественный биологический механизм, который позволяет выплеснуть негативные эмоции и снизить напряжение. Можно кричать в машине или дома, громко, во весь голос или в подушку. Попробуйте посмотреть спортивный матч и поболеть. Или покричите под музыку — новейшие исследования показывают, что хеви-метал, панк- и хард-рок успокаивают и помогают нейтрализовать злость и плохое настроение. Будьте готовы к тому, что после крика реакция может смениться на неконтролируемый смех.
Позвольте себе физическую разрядку
Например, побейте подушку. Кулаками, ногами, теннисной ракеткой — как больше нравится. Если есть возможность, потратьте пять минут на физические упражнения или потанцуйте. Короткая несложная нагрузка помогает избавиться от стресса, успокоиться и улучшить настроение. Еще один полезный способ борьбы с гневом — устроить уборку.
Напишите письмо
Полезно выразить злость и обиду на бумаге или в компьютерном файле — это еще один способ выплеснуть то, что накопилось внутри. Попробуйте написать письмо тому, кто вас разозлил или обидел. Не нужно сосредотачиваться на том, чтобы написать связный, красивый текст: пишите все, что думаете и чувствуете. Потом файл можно удалить, а бумажное письмо — разорвать или сжечь. Либо, если захочется, отредактировать текст и отправить адресату.
Нам еще предстоит выйти из дуального деления мира на добро/зло, хорошо/плохо, свет/тьма и перестать его оценивать. Он нейтрален по своей природе. А то, что сегодня вызывает злость, завтра может заставить нас улыбаться.
Мы сами выбираем как реагировать на ту или иную ситуацию, но даже если вдруг решили разозлиться, помните – ВАМ МОЖНО И ЭТО НОРМАЛЬНО!
Часто вы сейчас злитесь?
P.S Больше статей вы найдете на моем канале «Елена Дандар» Благодарю за подписку.