Какой бы не была жизненная цель стоит помнить, что человеческая жизнь не бесконечна. Если ваша цель выходит за пределы жизни, то нужно понимать что всё имеет свои циклы. Цикл жизни государства/империи от десятков до сотен лет, цикл жизни вида миллиона или десятки миллионов лет, цикл жизни звёзд несколько миллиардов лет (солнцу осталось около 4,5 млн лет). По поводу цикла жизни вселенной ведутся споры. Как вы думаете, много ли людей будут свидетелями последних дней солнца и даже если это случится, насколько эти потомки будут похожи на ныне живущих? Получается, что какую бы цель мы перед собой не поставили, её значение будет затухать в конечном цикле мироздания. Получается, что поскольку всё конечно имеет смысл сосредоточиться на процессе? И да и нет.
С одной стороны мы будем получать наибольшее удовлетворение от процесса, когда он будет совпадать с поставленными целями. С другой стороны, если увлечься задачами, то рано или поздно наткнемся на проблему "конечности" и концентрируясь на целях мы упускаем сам процесс.
Разноориентированные цели могут по разному влиять на процесс. Цели от помогают чего-то избежать и цели к помогают чего-то добился. Как же каждая из них влияет на процесс? Представьте что вы болеете за футбольную команду, которая борется за победу в лиги чемпионов и представьте, что вы переживаете за футбольную команду, которая в чемпионате сражается за то, чтобы не вылечить а дивизион рангом ниже. В какой из ситуаций вы будете испытывать больший стресс, а в которой вы получите больше дофамина? Или ваша цель на рабочем месте получить повышение или потерять работу. В обоих вы будете переживать за результат, только в первом случае вы будете подпитывать себя адреналином и гормонами стресса, а в другом будете предвкушать предстоящее повышение.
Какие ещё могут быть критерии целей, благоприятствующие процессу:
1. Цель должна быть личной, а не навязанной. Не всегда просто понять, что живёшь не своей целью, об этом будет в одной из следующих статей.
2. Должна соответствовать личностным ценностям и убеждениям. Например, если вашим убеждением является "нужно служить людям", а вы ставите цель карьерный рост, то вы не только не будете получать удовольствие от процесса, но и саботировать достижение цели. Если игнорировать это несоответствие, то повышается стрессовая нагрузка и сопротивление может проявится соматически
3. Цель должна быть достижимой, иначе превратится в мечту.
Так что, проверяйте ваши цели на предмет соответствия ценностям и получайте удовольствие от процесса.
#психология жизни #экзистенциальная психология #целепологание #цель и ценности