Следите за питанием и образом жизни❗
Возможности современной косметологии очень большие, но кожа является отражением здоровья, поэтому ее состояние зависит от рациона питания.
Для того, чтобы позаботиться о красоте эпидермиса изнутри, нужно употреблять :
➖растительные жиры,
➖орехи,
➖ клетчатку,
➖ жирные кислоты и фрукты.
Они обеспечивают организм необходимыми для красоты витаминами и микроэлементами❗
Если нет возможности полноценно питаться, стоит регулярно принимать витаминные комплексы для волос, ногтей и кожи.
Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 л воды❗
Это улучшает обмен веществ, помогает выводить токсины и насыщает кожу влагой.
Для того, чтобы выглядеть свежей и ухоженной, лучше отказаться от вредных привычек.
Курение ускоряет процессы старения, приводит к преждевременному появлению морщин и тусклому цвету лица.
Алкоголь ― это интоксикация, с которой организм активно борется с помощью печени и почек.
Последствия регулярного употребления спиртных напитков проявляются в виде обезвоживания, потери упругости и куперозу❗
Ежедневный и систематичный уход дает хорошие результаты в борьбе со старением кожи.
Правильно подобранные средства избавляют от первых морщин, улучшают цвет лица, борются с проблемной кожей.
Необходимо учитывать тип кожи, возраст и проблемы, с которыми нужно работать.
Для того, чтобы повысить эффективность домашнего ухода, лучше обратиться к профессиональному косметологу.
Я подберу средства и расскажу как правильно ими пользоваться.
#здоровье
#пейводуихудей
#советыкосметолога